儿童自然冥想 (用欢快的语气说)小朋友们准备好了吗? 我们要变身魔法小树啦! 现在请你轻轻闭上眼睛 像刚发芽的小种子 一样坐得直直的~ 把小手轻轻放在 软软的小肚子上 吸气时...

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儿童自然冥想 (用欢快的语气说)小朋友们准备好了吗? 我们要变身魔法小树啦! 现在请你轻轻闭上眼睛 像刚发芽的小种子 一样坐得直直的~ 把小手轻轻放在 软软的小肚子上 吸气时...
一段时间了,大课间的时候我都会到操场上跑跑步。今天我心血来潮,打开了已经搁置很长时间的keep健身app。 我按照平时的节奏开始跑步。没想到手机不停的传出声音,让我放慢速度、...
❤️作息得当 只有作息得当,让身体和大脑得到充分的休息,才能精力充沛。睡眠质量好的人,往往精力旺盛、神采奕奕,面容也比同龄人更年轻。 好好休息,才有精力应付一天的疲惫,...
任何的学习如何没有“倒推本质”,都是盲目学习甚至可以说是漫无目的的浪费时间,找到我们学习的目的、以及目标,我们往这个方向的输入才会开始接近目标和精准。 精准的输入才能更好地消...
我们每一天都在花费无数的念头和注意力在外界、以至于我们做什么事情都越来越追求结果、越来越喜欢自己,失去耐力和耐心,更重要的是专注力减弱。 当你观察自己的行为时、你会发现只要你...
日前城中城热播,我本来没多大瘾架不住视频号里总有推送,时长挺长。 截取一段我喜欢的句子,“能通便是法,能办则是利,能利可为地,能可方为财。人生不应该把握大的方向,不过分注意那...
真正的达到一个结果、我们都知道需要一个过程、而这个过程是系统思维,而非目标思维。 什么是系统思维、系统思维其实是把我们的目标分解成不同板块纳入到我们的每一天事情和人物以及环境...
同样的内容、第一次看和第二次阅读感受到的部分一定不同、最近学英语发现以前学习过的部分、许多都有很多可以变换、并且一些很小的部分是我们日常可以用到的。但知识点没有吃透、其实就像...