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一定是能扩展到其他领域的,长期年老有用的 1. 每周锻炼5次的习惯 2. 站桩 气功 早睡早起 节食 3. 反省 输出 总结 交流 沟通 交友 4. 旅游 家庭 团游
当时有许多形意拳师将五行、十二形的拳招拿来站桩,而尚云祥只让门人站'浑元桩',甚至连形意拳最基本的桩法'三体式'(就是劈拳的架势)都不让站,说过:'动静有别'的话。 按照李存...
人们会基于不同的需求而跑步,减肥也好、减压也是、PB也罢,如果说有一种需求是大家共有的,那就是从跑步中获得健康。跑友们也确实从跑步中感受到了实实在在的健康效果,比如更有活力、...
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