今年是我研究生毕业的第四年，最大的满足就是成为了母亲。一转眼，女儿就快3个月了。 回顾这大半年所发生的一切，仿佛我把自己也重生了一次。再次拿起2016年12月30号写下的新年...
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我把这些小习惯坚持了8个多月，然后…… -
如何在3个月内彻底改变自己的形象？1. 为什么我们要改变形象？ 刚工作的头几年，我都是运动裤，运动鞋，穿卫衣。发型也是板寸头，或者去理发店跟师傅说：“修一下就好”，更懒的时候，我干脆自己买来一个电动理发器，套...
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大粗腿，变身细长直！美腿专题开启！拥有一双纤细匀称的美腿，可谓是所有女性的梦想。 不过既然是梦想，就说明实际实现的并不算多……我见过的十个女性朋友，九个都天天嚷着嫌自己腿粗、肌肉腿，想要我告诉她们快速瘦腿美腿...
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你现在还在为省钱而烦恼吗？小时候，经常会看见父母为了钱而吵架。他们本来充满慈爱的脸，一吵架就会变得面目狰狞，本来温柔的声音，会变得粗暴狂躁。 那个时候，我对于钱的概念是很模糊的，只知道钱能买白兔糖吃，...
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穴位养生，巧用穴位祛湿气，4个穴位，湿气全无湿气是导致多种疾病重要的因素。起初会引起舌苔的厚腻泛黄、皮肤起疹起痘长斑，稍重的时候会出现胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形等症状，再进一步发展就会出现关节疼痛、体型肥...
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自律改变我的人生
2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。这篇文字酝酿了许久，当做是一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。 还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我...
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这个身体信号可能让你永远失去声音这里与大家分享我父亲患病的经历，就是想告诉大家，不要忽略自己身体告诉你的信号，因为那是他在警告你，千万不要无视这警告，不要等到无法挽回时再后悔。同时，提醒大家，如果检查结果有...
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寻找心中那盏绿灯，奋力向前划，逆流向上的小舟，不停地倒退，进入过去～
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如何甩掉手机这个磨人的小妖精？我推荐这六招如今，上至七十岁老人，下至刚上小学的儿童，智能手机成了人人的标配。日渐丰富的各类APP满足了我们的需要，甚至是创造了我们的需要，越来越便捷的信息获取渠道让我们不出门就看遍天下...
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探颈、圆肩、驼背怎么办？我来拯救你！有很多童鞋问我：斌卡， 圆肩就是驼背吗？ 并不是哟～其实从名字应该也能看出来：圆肩，圆的是肩；驼背，驼的是背。一个肩一个背，显然并不应该是一件事。 还有一个经常容易被大家弄混...
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我用30斤汗水换未来（干货版）一等女人靠健身，二等女人靠化妆，三等女人靠整容，四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦又美的你。 我从今年3月份开始...
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【50个建议】忙也好，闲也罢，花点时间去…喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间去——生活呗。 每一天，有什么可生活的？ 1.喝满10杯水，根据自己的需要和喜好可以加点别的（eg:蜂蜜/新鲜柠檬/菊花/枸杞/干枣片/普洱/...
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宿舍党也能轻松练出马甲线：超详细饮食、训练计划在简书上推的第一篇文就爆了，看来喜欢运动健身的人还是很多的。但是很多人还是会讲自己没有时间去健身房、不去健身房怎么练出好身材？ 所以今天给大家送一套宿舍的训练计划，这一期给大...
