神兽归笼，今天孩子们开学了上课，我们难得有个清闲的周末！昨天晚上孩子们就问我：妈妈，我们明天上学，你们不用上班，打算干什么呢？我说，呀，还没想好呢。顺便问了一下老公，那咱俩明...
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听课捡宝之练心量之从容不迫
遇到问题不找借口，承认错误 不要在情绪下讲道理，说事情 承担责任，海纳百川 发现问题，解决问题 遇到事情从容面对，不要指责 内心不纠结，身体就通畅，自己给他人的感觉就是自己的...
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好的Tony理发也是一种疗愈
中午，实在受不了自己的乱糟糟的发型，临时决定去理发，去之前非常真诚的提醒我换发型的那位Tony，进店时，他刚好闲着，太好了，不用排队。洗完头，开始理发，我告诉Tony，只需要...
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五一小长假第二天的记录
今天孩子们有钢琴课，老公早上出门买了包子豆浆，我们吃完早饭，一家人骑自行车去石川河逛一逛。因为钢琴老师布置了识谱作业，老公带孩子们在河边熟悉谱子，我拍他们和蔷薇花，小朋友还看...
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五一小长假第一天，主打两个字“陪伴”，美好而幸福
五一放假第一天，清晨我和老公都是六点半醒了，我拍了拍老公，“孩子们还在睡觉，要不咱们一起去跑步吧！”不经常早起的老公竟然答应了，我们穿上运动装，走出家门，记得有人曾说：“开启...
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亲历的“事”才会让人真正的觉醒
我总是喜欢给孩子们讲道理，一如我的妈妈经常给我讲故事一样。“要把自己照顾好，把家人关照好，注意身体，注意保暖”，这是妈妈日常的叮嘱和牵挂。“近朱者赤，近墨者黑，交朋友要和表现...
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在关系里，要有温柔的坚持
在关系里，你要巧妙地引领对方，走向你想要的那个地方，这需要一定的智慧——地知道自己想要什么，并且如何得到自己想要的。 所以，在关系里，一定要守住自己的界限——说清楚：这是我可...
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《情绪自由人生更轻盈》
爱一个人，无论是父母、爱人、孩子、朋友，我们都不能在关系中失去自己，一旦失去自己，就可能养出甩手掌柜的老公和大逆不道的孩子。 并且，在关系里要时刻警惕：我正在把我们的关系带往...
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张德芬老师关于女人活得幸福的看法
致亲爱的自己： 一个女人想要活得自由通透幸福这一生大概有四个关要过：1、要放弃期盼父母的爱2、要认清父母的爱是有条件的3、要放弃通过孩子来满足自己被需要的感觉4、认清男人给的...
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那一抹绿和那一树树的姹紫嫣红
上班的路上，总会经过一段栽了成行的柳树，看着她们一年四季的变化，真的是让人对四季有更深刻的体验。这些柳树估计栽种有十年左右了，柳条垂下，犹如一位美人的秀发，飘逸又柔美。前两天...