亮亮的练习

感恩自己每天坚持练习喜乐瑜伽半小时。 感恩家人陪我一起买新衣服。 感恩勤劳能干的婆婆给我们做饭。 感恩我的身体健康。 感恩佳佳支持我很晚了还给我护肤。 感恩懂事的孩子们知道整理房间

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1.昨晚上和老公一起随大胡子老师跟练了会拍打功，拍打完全身很轻松。 2.孩子们自己写作业，明天就考试了，积极复习完成作业。 3.睡前想起电动车需要充电，麻烦老公出门给爱车充电...

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愈发觉得太极真的是很神奇，它表达的如此的精练。

觉察生气以及一点思考

中午和老妈打电话聊天，老妈说，舅舅家孩子今天来看他们，拿了好吃的点心，她给回了包我之前买给他们的奶粉，结果人家说，别给了，上次给的两回奶粉都过期了，都给扔了。我在电话这头听着...

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中午和老妈打电话聊天，老妈说，舅舅家孩子今天来看他们，拿了好吃的点心，她给回了包我之前买给他们的奶粉，结果人家说，别给了，上次给的两回奶粉都过期了，都给扔了。我在电话这头听着...

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之前做优势测评，积极，学习占前五，我一直喜欢学习，但学习内容上总如猴子掰苞谷一样，隔段时间变，我就在寻思，“究竟为什么学习？”比如关于锻炼方面，有学过站桩，试过八段锦，跟过帕...

亮亮的练习

1.上班回到家，总能吃到婆婆做的可口饭菜，柴米油盐上有婆婆照应，自己有更多的自己的时间去做自己想做的事，比如看书，静坐。 2.孩子们真的是长大了，姐妹俩开始分开睡上，下铺了，...

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想起了一首歌《再回首》，儿时听热闹，此时再听却也是百感交集。珍惜当下的所有。

冬至的饺子

今天冬至。 正所谓阴极之至，阳气始生。俗话说：“冬至如大年，人间小团圆”。家家户户在这一天都要吃饺子庆祝一下。寓意吉祥如意，新的开始，期盼岁月沉香，流年安暖。...

松果_a2e6

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小时候的记忆里，对冬天印象极其深刻。冷，北方农村户外的冷，教室里，房间里的冷，最暖和的是热炕上的棉被窝。早上起来，妈妈把我的棉裤用炉子烤热，穿上很暖和！还有用毛线打的带手指盖...

亮亮的练习

焦虑的背向是什么呢？担心，害怕失控，希望事情可控。如果不可控的事情发生了？又能怎么样呢？拿新冠来说，回看，其实花了很多时间，金钱买了自认为可能能解决的东西，当然也花了很多自己的内耗。背后是恐慌，是害怕。但该来的总会来，新冠也就渡过了。看到自己的焦虑，让子弹飞一会，给自己一个小时间区段，再决策怎么办。比如孩子不烧了，鼻子不舒服，咳嗽再找中医调也不迟呀！慌张慌张，耗精力，耗时间，耗钱，可能还多吃药

觉察焦虑

昨天感冒不舒服，趴在沙发靠背，刚好瞅见桌子下面的一堆堆药，有几年前的胃药，有新冠期间买的十多盒的肠炎宁，氟哌酸，还有热炎宁，还有一些中成药，还有新冠期间抢的各种口罩，测新冠的...

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昨天感冒不舒服，趴在沙发靠背，刚好瞅见桌子下面的一堆堆药，有几年前的胃药，有新冠期间买的十多盒的肠炎宁，氟哌酸，还有热炎宁，还有一些中成药，还有新冠期间抢的各种口罩，测新冠的...

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昨天听意公子讲孙悟空和师父菩提老祖的师生情，讲到老师的三大责任：传道，授业，解惑，其实三重境界，第一重境界是解惑，第二重境界是授业，第三重境界是传道！悟空离开师父之后历经千险...

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今天孩子们提出了要自主阅读，记录一下，她们邀请我和老公一起阅读，一家人每人拿本书，看了十五分钟，不喊停根本停不下来！但是睡觉时间到了，就要停下来，睡眠是第一位的。

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原来最近的自己陷入了自己的内耗中，不确定究竟怎么做，善会吃亏，计较又非本我，在如何做中迷妄，虽然现在仍然是不确定，但自从昨天无意的聊天，无意的回看老师的讲课内容，那一刻，自己...

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今天去西安看中医，看完时在手机软件上叫了个车，司机很快就到了。上车后，我眯了一小会，司机对我说，这些药需要多少钱？医馆的药都比较贵。我说，哦，中药里药材比较多。他就聊起了他认...

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神兽归笼，今天孩子们开学了上课，我们难得有个清闲的周末！昨天晚上孩子们就问我：妈妈，我们明天上学，你们不用上班，打算干什么呢？我说，呀，还没想好呢。顺便问了一下老公，那咱俩明...

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晨，一蚊饿极，遇一人，连刺六针，饱矣，乐极，却飞不动，被踩于地......

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遇到问题不找借口，承认错误 不要在情绪下讲道理，说事情 承担责任，海纳百川 发现问题，解决问题 遇到事情从容面对，不要指责 内心不纠结，身体就通畅，自己给他人的感觉就是自己的...