跑步是减肥瘦身最常用的有氧运动之一，简单直接 按照推荐一周可以跑4~6次，每次40分钟以上，都知道运动40分钟后燃脂，可是疲惫之后，减肥瘦身效果不明显，这是什么原因？ 原因是...
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跑步减肥的正确方法，跑步的速度有诀窍，现在改变还不晚！ -
责任的力量---我读《把信送给加西亚》有感丁酉年的第一天，没有走亲访友，没有大鱼大肉，午饭后就着不太炽热的阳光，读完了这本《把信送给加西亚》，一个美西战争初期，无条件接受秘密指令，历尽艰险，徒步三周，穿越敌国领地，以...
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平安夜，平安，快乐。
早晨， 6点40分，Non Je Ne Regrette Rien第一遍响起，你眯着眼睛伸出手指轻轻一划，蒙上被子，翻了个身。 6点50分，Non Je Ne Regrett...
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你在这里，有吃，有爱，一切刚刚好。还有十分钟开车，请拿好你们的票。 好咧，谢谢您。 你拽着我，我捏着票，下包，过安检。 7号门，没有人。 好像还没开始检票，等我下，我去买瓶水啊。把包丢给你，我扭头往边上小超市...
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有一种执念，叫阿英的五香茶叶鹌鹑蛋。黑沉沉的夜，仿佛无边的浓墨重重涂抹在天际，连星星的微光也没有。街道像一条波平如镜的河流，蜿蜒在浓密的树影里，没有什么人，偶尔蹿过一条野狗，还有被夜风吹起沙沙作响的树叶，擦过我...
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老板，来碗麻辣烫，不要麻辣，不要烫。老板，来碗麻辣烫，不要麻辣，不要烫。 瓜娃子，你是来次碗的么？嘿，瓜娃子，咋个是你哟。 白沙沱麻辣烫，大大的红底黄字招牌依旧亮闪闪挂着，六年了，居然小灯泡都没坏一个，登老板的...
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十五，快跑！十五，牛肉！--大周山轶事（三）要打，出去打！ 还是晚了，只闻得轰然一声，桌砸了，屋塌了，栏断了，初五斜斜飞出，怀里搂着的初一被猛得抛向天，我赶紧一个纵身跃起，想要接住。 接是接住了，不过一个泄气，抱着初一...
