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北京秦洪建
IP属地：北京
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    周总结

    这周有意识的停下来，陪伴自己、和孩子相处、工作推进、客情维护各方面都提醒自己慢下来，用心去感受去链接，整体来说打7.5分。 个人成长，周一上午，yr姐教练我，就静心打坐时脑海...

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    平衡轮个案总结

    去年11月份到现在在xn的教练下持续做了六次个案，感觉是有挺多变化的。 这是11月22日的平衡轮，不圆分也不高，尤其是友谊最低4分。 这是上周五2月28日画的平衡轮， 重要性...

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    复训五期助教三阶

    2月20-23日，参加五期助教三阶复训。 ny个案，四个层面，社会角色由yr姐代表，阳光面由al姐代表，阴影面由cl代表，真我由xn代表，看着yr姐发号施令，cl对抗拒绝，a...

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    第五期助教班三阶课前总结

    1)基本情况:围绕助教班学习的投入，包括助教班要求的周总结、觉察打卡、读书笔记、基本三阶复训等，以及主动参加的深度疗愈小组和静坐营等。 大部分时间完成了周总结，有时没写用个案...

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    北京秦洪建
    第五次个案

    前天下午和XN做第五次个案。 开始问我主题，觉得没有，那就闭眼临在，感受身体，觉得脚底是热的，身上有热的感觉，从脖颈往下肩膀、前胸、后背、腹部、腰部、臀部，都有紧绷的感觉，再...

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    个案总结

    被xn教练的第四次个案在周一下午线上进行，现梳理如下： 问教练主题，提到了近期催款的焦虑，还有好多细节要做的担心，有很多的迷茫无奈…… 为了达成目标，我是怎么做的，回答：我采...

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    个案体验

    上周xn做的个案，一直没静下心来写，心里总觉得有欠账，害怕打电话，今天正好说起来，觉得有亏欠有不安，还是面对写出来吧（还有头脑不太相信这次的体验，一直在反扑怀疑）。 在xn的...

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    个案总结

    星期五下午和xn面对面，临在的交流着，说起困扰自己的地方，还有自己不深入不愿面对触碰的地方，然后闭上眼睛感受身体。 发现自己的身体在变化，好像她变小了在我的指甲盖上同我说话，...

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    闭关

    参加了12月25日到1月1日圣诞到元旦的7天7夜闭黑关之行，感受很多梳理如下： 吃：进关之前说到吃饭时，听yj、zj选的7天不吃饭我是很惊讶的，我按惯例选的每日两餐，前两天吃...

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    25年共修群自我介绍

    1、姓名、年龄、职业、型号(如果知道) 大家好，我是秦洪建，年龄45，持续创业者，正六自保。 2、东方九型学习经历和收获(老学员) 在18年10月份，第一次参加了东方九型的学...

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    复训基础三阶

    12.19-22日参加了4天的基础三阶复训，虽然上过很多次了，但感觉每次触动点都不一样，此次收获梳理如下： 面具环节，看到一个个双手抱在胸前、面无表情的人，感觉到相互之间的冷...

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    周总结

    这一周和父母一起来海南玩，先到海口、再到东方、最后到三亚，吃喝玩乐很放松很悠闲的一次游玩；工作上的事情，虽然有放不下有担心，也知道这样与事无补，提醒自己回来回到当下时刻来，电...

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    北京秦洪建
    重生

    几年前就对个案有了基本认知，因为得天独厚的资源优势（我姐是九型生命教练），今年我老婆因为生孩子的缘故，情绪很不稳定，找我姐做了2次，我在客厅边刷手机，边听房间里的动静，时间大...

    可乐歌歌
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    我的视角看“江西”

    2024年11月11日，是个有意思的日子，往年都是从“10号的凌晨--11号的晚上12点之前”都在两眼放光，紧张万分的抢购低价必需品和公司必卖品的紧张时刻。 这个的习惯我已经...

    可乐歌歌
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    被教练

    周日下午接受xn教练。 因为对我的方方面面比较了解，就直接开始进入主题了，我表达了自己的焦虑，带我感受身体、感受呼吸、链接情绪感受，说到工作上的压力、父母对我的不公，表达我对...

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    北京秦洪建
    关于人格模式的自我觉察

    1.童年经历给你带来的最大伤痛是什么?你最深层的恐惧(终极恐惧)是什么? ①父母总是吵架，爷爷奶奶总是吵架，吵完后就是冷战、冷漠、相互嫌弃、说难听的话，这时的我是无助的受伤的...

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    复训基础二阶

    11月21到24日，复训基础二阶段。 动态静心，这回做动态静心，感觉时间好像短了，自己的身体没有以前那么沉重了，五个节拍没有偷懒全部跟下来了，还觉得时间翻倍身体应该也能坚持下...

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    复训助教二阶

    11月7日到10日参加了助教二阶的复训，有很多的感受升起，现梳理如下： 这次老师又更新了上课流程，用时一个白天让大家都做了自我回顾和介绍，仔细的听着每个人的分享，用心的感受着...

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