《ACE私教手册》上这样或者那样的复杂公式有很多（如下面的例子）。经常有人问给硬币留言这些公式需不需要记忆，表示很无奈呀。 面对那么一长串数字，答案只有三个字“不需要”。除非...
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【攻略】备考ACE-CPT 你必须要掌握的7个公式！ -
【攻略】ACE私教考试 双语学习好处和顺序ACE的私人教练认证考试提供了中文、英文还有中英文对照的试卷供大家选择。对大部分人来说，中文肯定是首选考试语言。这个没毛病。在国内发展，专业名词肯定要中文掌握，便于教学和指导...
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【攻略】备考ACE，你必须要知道的7个备考技巧
前几篇文章我们对比讨论了如何选择ACE学习资料和学习攻略阅读顺序。如果你已经阅读完教材，考虑开始备考。下面这7个备考事项要额外注意，以便提高备考效率。 1 重点复习5-11章...
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ACE CPT 美国运动委员会 私教考试 【学习计划篇】很多人在收到ACE官方教材的时候，都给硬币留言表示这教材超乎想象的。。。厚。。。两本教材1200多页要从何着手。 ACE官方Elite上有推荐阅读顺序并且可以配合相应的课后习...
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@刀笔小生 给你点赞
运动前后的你做对拉伸了吗？
在日常运动中，我们已经认识到了拉伸对于保持肌肉的弹性和关节灵活度，防止运动伤害的重要性。拉伸有很多种。常用的拉伸方式有：静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸（本体感觉神经肌肉促进疗...
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国内自考ACE-CPT心得（一）考试流程前不久，我自学自考通过了ACE-CPT（美国运动委员会私人教练专业证照认证），有不少朋友对此感兴趣，写下此文，希望能帮助到有志在这方面发展的人。证照应该还在漂洋过海，先晒个官...
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如何远离“乌龟颈”和“富贵包”——脖子前倾和圆肩问题
俗话说“人靠衣服马靠鞍”。不过就算衣服再美，没有端庄的体态，气质也还是无从谈起。由于当代人长时间使用手机，开车等习惯，体态问题在所难免。而乌龟颈，富贵包/水牛肩这种体态问题更...
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张雨绮朱亚文人设崩塌背后，其实我们都有人设
这段时间，有一档综艺节目火了。 讲述明星与经纪人之间故事的节目《我和我的经纪人》热播，节目直面娱乐圈炒人设的现状。 人设，即人物设定，多用来反映明星向公众塑造的正面讨喜形象，...
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