寒露过后，天气转凉，很多人发现梳头、洗头时掉发比夏天多了。先别慌，这多半是季节性的正常现象。夏季出汗多、消耗大，入秋后身体进入收敛调整阶段，气血向内收，毛囊的供血和代谢也会跟...
发简信
IP属地：山东
-
秋季掉发增多？内调外护，让头发稳稳过秋天
-
秋季养胃正当时：少生冷、多温润，脾胃舒服过深秋
寒露过后，天气明显转凉，不少人的胃口也跟着好了起来，开始琢磨“贴秋膘”。但秋季其实也是脾胃容易闹脾气的季节——早晚温差大，腹部一不小心就受凉；海鲜肥美，配上冰啤酒，嘴巴过瘾了...
-
今日寒露 | 深秋养生做好这几件事，润燥防寒安稳过秋
今天是10月8日，二十四节气中的寒露。这是秋季第五个节气，也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，标志着气候从凉爽向寒冷过渡。 首都医科大学附属北京中医医院疼痛科副主任医师陈...
-
入秋后总犯困、没精神？这份“防秋乏”日常安排请收好
入秋后总犯困、没精神？这份“防秋乏”日常安排请收好 一到秋天，很多人会有同样的感觉：明明睡得不晚，白天还是犯困；坐着不想动，注意力也容易飘。老一辈常把这叫“秋乏”。夏天出汗多...
-
秋季鼻炎总反复？做好这几件事，让鼻子舒坦过秋天
入秋之后，不少人开始出现打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等困扰。鼻腔往往是身体感知季节更替最敏感的“前哨”，夏秋之交蒿属、豚草等植物花粉浓度显著升高，叠加冷空气刺激，使得鼻部不适进...
-
入秋后老人关节易发僵？日常做好 5 件事，养护关节安稳过秋冬
入秋后气温一天天走低，昼夜温差也越来越大，不少中老年朋友都有体会：一早一晚关节容易发僵、发酸，腿脚沉迈不开步，遇冷风、阴雨天时感觉更明显。 秋季是养护关节的关键时节。寒冷会让...
-
国庆假期逢深秋：日常顺着时节调，舒服过假不折腾
这两天走在街上明显能感觉到，风里已经裹上深秋的凉意了。正午太阳底下还暖得发燥，一到清晨傍晚，或是钻进树荫里，凉飕飕的风直往衣领里钻。恰逢国庆长假，不管是走亲访友、出门游玩，还...
-
今日到寒露，换季关键期！日常做好 5 件事，深秋舒服不遭罪
九月收尾，寒露将至，接下来这段时间，既是国庆假期，也是夏秋往深秋过渡的关键时段。昼夜温差持续拉大，凉燥感一天比一天明显，不少人已经感觉到嗓子发干、皮肤紧绷、早晚一吹冷风就容易...
-
秋季养生核心：滋阴润燥，养护肺脏。中医说：秋季养肺 中医讲：肺对应秋季。秋天气候干燥，容易耗伤肺津，出现秋燥。 肺主皮毛、司呼吸，秋燥来袭容易口干咽燥、干咳、皮肤干痒。 秋季养生核心：滋阴润燥，养护肺脏。 雪...
-
秋季养生讲究“养阴润燥、收敛护肺”，需顺应“秋收”的自然规律。秋季养生讲究“养阴润燥、收敛护肺”，需顺应“秋收”的自然规律，兼顾防寒保暖与情志调养。 以下是秋季养生的核心知识，按不同维度分类如下： 一、饮食养生：润燥养肺，减辛增酸润燥养...
-
秋天养生核心就一个字，润！
进入秋天后，阳气慢慢收敛，阴气开始生发。在传统的养生理念里，秋天对应五行中的金和肺。秋季最明显的就是燥气盛热。容易耗损身体的津液，很多人会感觉口鼻发干，皮肤发紧，还容易干咳不...
-
秋意渐浓，养生藏在日常点滴。秋意渐浓，养生藏在日常点滴。润燥安神，守好元气，静待岁月安然。 秋季养生要点： ✅早睡早起，收敛阳气 ✅少吃辛辣，多吃温润润燥食物 ✅注意肩颈保暖，避免受凉 ✅适度静养，不耗...
-
💞 秋吃白，最养肺！💞 秋吃白，最养肺！ 秋天是养肺的黄金期，肺五行属金，而秋天在五行中同样属金， 《黄帝内经》里就有“秋天通于肺”的说法。 故而秋季养肺，能更好的顺应自然规律，让身体与季节变化...