山式站立准备，双手扶髋，曲右膝，右脚脚尖点地 ，将身体的重心转移到左脚上 ，吸气，弯曲右腿 ，右手抓右脚脚踝，紧贴在左大腿内侧的根部 ，脚趾朝下，双手胸前合十，吸气，沿眉心向...
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瑜伽体式——三角伸展式山式站立准备，双脚打开一米或者两肩宽保持平行，双手臂打开与肩同高成一条直线！吸气延伸脊柱 ，呼气 ，右脚向右旋转90度 ，左脚内收30度 ，保持髋部向前，吸气延伸脊柱，呼气，...
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瑜伽体式——眼睛蛇式俯卧在瑜伽垫上，下巴点地，双腿伸直，脚背贴地，脚趾指向后方，双脚打开与肩同宽，注意不要挤压腰椎，双手大大张开，撑地，吸气，将上半身往上撑起，手臂伸直，耻骨贴地，初级会员可以微...
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同意！我就是靠他人的监督瘦下来的！付点钱，心疼了，努力了，瘦了
我正是知道你的套路，才愿意上当
和同事准备再去减肥，300块一个月，500块两个月，到店里每天上称称体重，建立档案，给捏几下，有人能瘦得下来，有人瘦不下来。 作为一个成年人，而且还是上过学的成年人，这其中的...
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字真的很有力量有自己的风骨
清泉手抄-《少有人走的路》8
做百分之百的自己，让自己的个性和天赋充分显现出来，一旦达到这样的境界，我们就可以用自己的理想和存在方式，挑战整个世界。 这与其说是一种心灵的慰藉，不如说是一种向往的生活方式和...
