混沌学园大湾区分社创新商学院广东分院院长<br>裂变学院学术院长
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云飞零磨损跑步训练营Day8
【5公里法克莱克】 早上起床有点想放弃 昨晚和朋友喝了酒 熬了夜 不想动 飞哥和莹莹准时6点问候 纠结15分钟后 赶紧起床出门 【感受心流变化】 做完热身开始跑 还是喜欢变化...
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云飞零磨损跑步训练营Day7
【法特莱克5公里】 围着跑道转圈，感觉路程很漫长 刚开始有点吃力 腿有点拖 后来跑过一半 努力控制呼吸和心率 跑完之后感觉很轻松 尝试跟着别人的脚步 感受呼吸的频率 感受步伐...
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1、 参加猫叔的个人商业训练营，举办第一期跑步训练营，运营团队5人<br>2、 3月份跑步150公里，今年累计跑步500公里，2个月减肥16斤<br>3、keep重度用户，深入研究keep上跑步训练计划<br>4.坚持跑步微分享13天
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【云飞零磨损跑步训练营】＋睡眠和运动这件事呀Day2 打卡 day2的打卡，一个酸爽。实在是太久没有运动了。 怎么爽？ 腰是疼的，背是痛的!走路的是疼的! 但是爽呀！ 久不运动的快感，...
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云飞零磨损跑步训练营Day5【缺席1天训练任务】 【3公里法克莱克跑】 昨天成都下雨， 晚上和朋友聊项目到零点 跑步延迟到今天 【尝试突破】 计划的3公里 按教程跑完后 尝试跑成了5公里法克莱克 【感受...
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云飞零磨损跑步训练营Day3
【第2次3公里达克莱克跑】 休息调整后， 注意跑前跑后热身 跑后感觉比逾期好 【正确跑步姿势】 昨天两个跑步的朋友 听说我跑步 很担心 说小心把腿废了 表妹也以前跑伤了腿 听...
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一个神经质的95后，一个有玻璃心的南方姑娘，一个喜欢玩喜欢闹喜欢讲话的成年人。
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每位学员将自己每天跑步训练的心得体总结并提交，大家互动交流。
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云飞零磨损跑步训练营Day1计划的跑步延长了一天 前天去踩点了，附近公园有绿道 水泥地面和塑胶跑道 今天开始了晨跑 3公里法特莱克跑 跑后做了8分钟拉伸 感觉不错 元气满满 晚上6公里摩拜 有点小疲惫 ...
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小猫妮，竖屏思维导图创始人，擅长可视化思维和结构化思维的95后自由职业者，核心价值观“雕琢自我，普惠他人”。<br><br>笔记侠思维导图分舵舵主 & 思维导图专栏作者，XMind认证思维大师 & 幕布布道师，和吴晓波频道、高维学堂等课程平台合作内容配套竖屏思维导图，和中信出版社合作出版“商学院系列”图书配套思维导图。<br><br>小猫妮在公众号平台发表百篇新商业干货思维导图，作品总阅读量过百万，作为高效学习方式和工作方式的追求者和实践者，以新商业和职场高效工作法内容为基础，与身边所有学习达人共同精进成长。
