各位朋友，大家好！ 我是叶武滨老师易效能时间管理的学习与践行者--伍清波，很高兴给大家通过语音和文字来分享叶老师“时间管理100讲”的学习心得和体会。时间是一个人最稀缺的资源...
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64-影响人生的11个习惯！|叶武滨说时间管理-转述 -
诗歌里的远方-沙漠戈壁108km徒步之旅00-写在前面-戈壁徒步的缘起 戈壁徒步，是一年以前就想去体验和挑战的，因为那里有丝绸之路，有敦煌莫高窟，学生时代就在书本上接触过；还有月牙泉、沙漠、戈壁，从来没有到过的神秘...
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敦煌-阿克塞“心灵之路”自我回忆
时光飞逝，今天是8月10日晚上7点59分独自在办公室总结回忆这段欢乐的时光记录下来！ 1号早晨5点钟起来洗漱收拾行囊，6点昌哥送我去虎门高铁站，转车到广州南再转高铁到兰州西，...
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敦煌阿克塞无人区戈壁徒步挑战赛108公里（2021.08.03—08.06）一缘起篇 去年给南宁的葡萄班班众筹参加易戈1沙漠徒步，就一直关注着她。南方女子跑到大漠戈壁还需要众筹徒步是多大的勇气才能做的事情瞬间就触动了我，也给自己种下了一颗种子希望自己...
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2021.08.03-08.06敦煌徒步竞赛这次参加了易效能组织的敦煌108Km四天三晚的徒步竞赛,参加这次徒步的初衷是在今年05月04日的时间管理一阶课程的复训课上受到叶武斌老师的感召，通过众筹完成了徒步竞赛活动...
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2020-11-27我理想的一天的生活 我喜欢简单纯粹的生活 5：00在睡梦中慢慢的苏醒，伴随着感恩冥想缓缓的起来，并感恩伴随了我十年的大床让我渡过了一个美好的夜晚。 5：10 冲一个温水澡，让...
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我理想的一天【朱丽叶】6：00缓缓醒来，外面的小鸟又在清脆地唱着歌，按摩一下面部，伸个懒腰，铺好被子，下床踩在柔软的地毯上，开始10分钟平甩功，让肢体慢慢地甩动苏醒，短暂冥想后，做3分钟简单拜日式...
