前文说到了，关系中的一方，习惯性的内疚。想要为别人的感受负责，承担不应该承担的责任，生活在一种不必要的纠结中。 这是一种责任的混淆。人很容易有一种隐含假设：我很重要，甚至能够...
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怎样处理关系中的进退两难？ -
都是我的错：怎么解决关系中的内疚？前文说到了，我们很容易不自觉地逃避自己的责任。觉得不是我们自己，而是别人在主导关系的结果，所以会试图通过改变别人来解决关系中的问题。 从个体角度看，导致了因果思维，而因果思维...
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都是你的错：为什么总是出现相互指责？前文说到了，一种痛苦的夹心人状态——关系的三角化。当关系出现问题时，其中一个人或两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得稳定。 那三角化...
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你有没有成为这种痛苦的夹心人？前文说到，什么是有利于自我发展的关系呢？就是自由的、有选择，同时又能够为自己负责的关系。 不容易被别人的情绪左右，同时又能不断探索发现新的自己，而不是被固定在某个关系某个角色...
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为什么她会是困住你的牢笼？前面说到了，在一段关系中，角色是系统逐渐生成的。组成团队或结婚后，共同做一件事情，每个人需要扮演不同的角色，才能让系统顺利运转下去，而在这个过程中，有的人成了面子，有的人成了...
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你是否也处于这种不健康的互补关系中呢？前文说道，所有的沟通，都有两个理解维度，一个是表面的事情；另一个是事情背后暗流涌动的关系。沟通本质上，就是一个隐性的角色分配过程。 争吵大多原因是在角色期待上，没有达成共识。...
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如何理解人际关系中的密码？前文说到了行为期待，就是在接触一个人时，对他有的一种行为预期。每一段关系中，都会面临一些行为期待，因此你随时随地都在扮演着这个角色。 如果想要调整这个角色期待，陈海贤老师提供...
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你在如何塑造自己角色？每一个人活在这个世界上，都不是一座孤岛，是连成一片的大陆，是整体的一部分。没有人是完全独立的个体，关系中的人，总是一起出现，相互定义，相互成就。 那关系的角度是什么样的呢？对...
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你为什么会是现在这个样子？前文说到了倾听的要诀，就是知道很多事情你并不知道。这其实是一个破自恋的过程，因为经常，我们在聊天之前，对于对方的说的话，自己心里就已经有了一个答案。 无论聊多长时间，都是在已...