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  • NAC

    1、你在里面泡了那么久你能一句话说出上瘾的本质吗? 2、你能两句话说清楚大脑神经链的形成原理吗? 3、你能用脑科学和心理学的角度解释为改怎么样戒掉吗? 4、你能解释为什么你会...

  • 怎么样才能戒色?

    0、1转移注意力。做正事。 0、2将戒色和好的事情联系起来。 1、自我观察。从心理学的角度来说,当欲望被压制,反弹也就越强烈。真正的戒色方法,应该学会自我观察(觉)。把它当做...

  • 戒色和恢复的方法

    1、禁止看色情图片、视频、sy。 2、早睡早起。 3、规划好上网的时间。因为电脑屏幕看多了,会很累。 4、多吃低GI食物。麦片。 5、每天散步。 6、开始新的爱好。

  • 国外戒色文章79期笔记

    1、儿童和青少年有着高度可塑的大脑,如果经常用色情去训练他们,那么他们的大脑也会变成,只会对色情感兴趣的大脑。每一剂量的多巴胺都是对大脑的一次训练。它在说,“看黄对我们的生存...

  • 国外戒色文章5期笔记

    戒色之后的改善。 1、重新享受社交的快乐。 2、被真实的伴侣所吸引。 3、更加自信,思路清晰、人格魅力增加、音色变得好听、社交能力提升。

  • 国外戒色文章4期笔记

    1、色情会影响你对爱情和性行为的认知。会让你变得对伴侣更加冷淡,更加苛刻。比如说外貌、性特征、性能力。 2、看色情会经常让你撒谎。你需要为你的谎言,消耗巨大的精力。而且看色情...

  • 国外戒色文章2期笔记

    1、色情对于个人来说,最简单是事实就是浪费了我太多的时间和精力在淫欲上,从而懈怠了其他事情,比如说中考、高考、人际关系。 2、戒色后会有更多的时间,而且你会更加愿意去提升自我...

  • 国外戒色文章14期-从神经科学看好处和坏处

    1、多年看黄可能会导致脱敏反应。会让你对兴奋点麻木,也就是越来越不开心。如果你想要你自己对其他事情,更加感兴趣,你就必须戒色。 2、你看的黄片越多,大脑越萎缩,大脑的奖赏通路...

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    色情如何损伤大脑?

    本文主要解决的问题: 1、什么物质使你上瘾?多巴胺 2、这种物质通过什么途径使你上瘾?感官、想象 3、色情是通过什么途径使你上瘾?感官、想象 4、上瘾的本质是什么?需要越来越...

  • 国外戒色文章84期笔记

    一、经常手冲的坏处有哪些?1、容易抑郁。在学习和工作中,这种状态真的非常糟糕。会影响你的交际,学习能力。2、容易生病。对于我个人来说,容易生病。3、经常容易对过去后悔。4、影...

  • 如何深度思考你的职业生涯(深度好文)

    本文的灵感源自于彼得·德鲁克先生的著作《21世纪的管理挑战》,以及本人6年的一线生涯咨询实践的经验积累和总结。德鲁克先生原文见如何管理自己——《哈佛商业评论》史上重印次数最多...

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Good Creation! Good Writer!