心灵航行者

在星期天在家里休息的时候，内心有时候会很焦虑，特别想做事，不想虚度光阴，想把一秒钟过成一个小时。察觉到自己内心的这个状态，我知道是大脑在运作了，那个“小我”又在抢注意力资源了...

心灵航行者

生活中，我们常常会对某些事情、某些人或者物、某些情境感到恐惧，或对未来感到焦虑。 就比如说我，我现在经常对工作产生恐惧，我在害怕什么呢？我害怕自己不能很好的完成工作任务、害怕...

心灵航行者

每天像个旁观者一样觉察自己的一切，从自我认同中跳出来，观察自己的一切：你会觉察到自己的想法，脑海中不知从哪里冒出来的念头、场景、声音……训练自己的旁观者视角，你会察觉到自己的...

心灵航行者

因失眠，导致在昏沉中采用随心所欲度过了一天，觉察到给我带来的是迷失和颓废。 思考以前自律的过程，发现这两个方面都是把人引向两面性的结果，并不适合生长。 想起...

心灵航行者

观察自己的内心状态、想法、念头，会发现充满了愤懑、不满、忧虑、彷徨、无可奈何…… 这个被命运安排的世界，我看到你了，也正体验着你的一切。我将亲手栽下自由的种子，细心浇灌让它发...

心灵航行者

我们每个人所感受到的世界，如果要区分的话，可以分成外在世界和内在世界两种。外在世界就是我们每天一睁开眼睛所感受到的世界，内在世界就是我们的精神世界，这个世界对于我们每个普通人...

心灵航行者

面对挫折、失败、平淡…仍然不放弃，仍然充满热情、持续优化。 这股力量来自内在强大的能量。《创富圣经》这本书把这种力量称为欲望，但是我更喜欢称为能量。 想想自己这么多年以来一事...

心灵航行者

时刻觉察自己当下的念头、情绪，感受自己的内心状态，内在精神世界的样子，接受他们。对他们说：“我看到你们了，我接纳你们。”同时在内心种下新的种子。 在地球这个游戏系统中，能量是...

心灵航行者

我们看的见的世界和我们看不见但能感受到的精神世界它们之间的界限是那个“我”，没错，就是我们平常说话和思考时用的第一人称。打破这个“我”，世界便合为一体，真正的我便能显现，那就...

心灵航行者

现代社会中，大部分人都有这样的想法：等我……（怎么怎么样）后，我就……（怎么怎么样），这个大家都不陌生吧？ 我今天突然就有这样的感悟：我现在就要选择我想做且我喜欢做的事情一直...

心灵航行者

在繁忙的现代生活中，困惑与压力似乎无处不在。我们常常感到身心疲惫，渴望内心的平静，却不知该如何寻觅。能量疗愈可以帮助我们回到内在，平衡我们的情绪与能量，让我们在应对挑战时更加...

心灵航行者

人越弱， 在乎的是别人是否尊重自己，看重的是自己的尊严。而一个成功的人一定是真实的，也是真诚的。 01 真诚就是不虚伪，会得到他人的兼容。一个人只有真诚，才会认真地做自己的事...

心灵航行者

如果让你设计一辆给自己开的车，你会设计成什么样子？不要有任何限制，原则只有一条，那就是自己想要的 如果让你设计一下自己的居住和生活的空间，你会设计成什么样子？ 如果让你给自己...

心灵航行者

我们每个人都有经历迷茫和困顿的时候。当大脑不断思考，却找不到任何出路，甚至感到痛苦时，往往就陷入了一个情绪的低谷。越是焦虑、越是用力去想，越是得不到答案。其实，在这个时候，最...

心灵航行者

大家知道什么是“冥想”吗？我相信大家或多或少都有听到过“冥想”这个词，但是可能很多人听完就过去了，然后继续各忙各的——该吃吃、该玩玩、该工作工作，从来没有想过会和“冥想”产生...

心灵航行者

我们经常会遇到来自生活的各种挑战，导致我们情绪不稳，比如愤怒、焦虑、不安… 你意识到自己有情绪，接下来怎么办？是放任情绪爆发还是压抑在心底？你担心如果不小心处理，会带来糟糕的...

心灵航行者

有没有想过，在你出生前就已经同意了十条规则，只是你已经忘记了它们的存在？这十条规则代表着人生的游戏规则，当你意识到它们时，将完全改变你看待自己和世界的方式。 我最近阅读了一本...