3 个错误的情绪管理方式 逃避、压抑和发泄都是错误的处理方式。 逃避和压抑，只是暂时封闭了情绪，以后情绪会以更具破坏性的方式卷土重来。 发泄虽然让情绪及时表达，但制造了新的问...
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4个情绪管理的基本常识
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5个常犯的时间管理错误
🎯领域：#2.30时间管理/误区 🎨标签：#时间管理 #优先级 1.全盘接受 任务是层出不穷、永远做不完的，不懂取舍地全盘接受是愚蠢的。 2.不预估时间 时间规划类似于做财务...
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理想的日程规划/节奏有两大准则
🎯领域：#2.3时间管理/原则 🎨标签：#高效 #可持续 理想的日程规划/节奏有两个准则：高效和可持续 高效，是因为在任何高收益的领域，竞争（内卷）都是非常激烈的，速度太慢必...
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如何确定最重要的事？
🎯领域：#03习惯/要事优先 #2.3时间管理/原则 🎨标签：#优先级 #影响圈 要事优先是时间管理领域的一个核心原则，即任务的优先级与重要性有关，与紧急度无关。 那么，我们...
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单核工作法的5个基本概念？
🎯领域：#2.3时间管理/方法 🎨标签：#单核工作法 #要事第一 #优先级 什么是快捷清单？ 单核工作法的核心。它最多存放5项当前最重要的任务。如需添加新任务，必须删掉旧任务...
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如何利用chatGPT提升英语？
1.练习口语：利用语音插件尝试与ChatGPT进行对话，使用英语进行提问和回答。 1.阅读文章：输入感兴趣的主题，并使用ChatGPT生成文章。尝试阅读这些文章，学习新的英语...
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自媒体写作的15个选题技巧
1.关注热点话题：关注当前热门话题，对热点事件进行分析和评论，可以吸引更多的读者。 2.挖掘个人经验：挖掘自己的经验和故事，写出有趣、有料的文章，吸引读者的兴趣。 3.分享行...