3 个错误的情绪管理方式 逃避、压抑和发泄都是错误的处理方式。 逃避和压抑，只是暂时封闭了情绪，以后情绪会以更具破坏性的方式卷土重来。 发泄虽然让情绪及时表达，但制造了新的问...
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4个情绪管理的基本常识
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5个常犯的时间管理错误
🎯领域：#2.30时间管理/误区 🎨标签：#时间管理 #优先级 1.全盘接受 任务是层出不穷、永远做不完的，不懂取舍地全盘接受是愚蠢的。 2.不预估时间 时间规划类似于做财务...
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理想的日程规划/节奏有两大准则
🎯领域：#2.3时间管理/原则 🎨标签：#高效 #可持续 理想的日程规划/节奏有两个准则：高效和可持续 高效，是因为在任何高收益的领域，竞争（内卷）都是非常激烈的，速度太慢必...
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如何确定最重要的事？
🎯领域：#03习惯/要事优先 #2.3时间管理/原则 🎨标签：#优先级 #影响圈 要事优先是时间管理领域的一个核心原则，即任务的优先级与重要性有关，与紧急度无关。 那么，我们...
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单核工作法的5个基本概念？
🎯领域：#2.3时间管理/方法 🎨标签：#单核工作法 #要事第一 #优先级 什么是快捷清单？ 单核工作法的核心。它最多存放5项当前最重要的任务。如需添加新任务，必须删掉旧任务...
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如何利用chatGPT提升英语？
1.练习口语：利用语音插件尝试与ChatGPT进行对话，使用英语进行提问和回答。 1.阅读文章：输入感兴趣的主题，并使用ChatGPT生成文章。尝试阅读这些文章，学习新的英语...
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自媒体写作的15个选题技巧
1.关注热点话题：关注当前热门话题，对热点事件进行分析和评论，可以吸引更多的读者。 2.挖掘个人经验：挖掘自己的经验和故事，写出有趣、有料的文章，吸引读者的兴趣。 3.分享行...
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D3书单 | 13本关于生命观的书
🎯领域：#01观念/生死观 🎨标签：#书单 1.《活着》 作者余华：这是一本描写生命的力量和意义的小说，讲述了一个中国农民的一生经历。这本书深刻地揭示了人类生存的无常和无奈，...
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一篇书评通常包含哪些内容？
• 书籍的概述：简要介绍书籍的主题、作者以及出版信息等内容，以便读者能够了解书籍的背景。 • 内容总结：简要概括书籍的主要内容，以便读者能够了解书籍的主要情节和主题。 • 评...
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写一篇优质书评的步骤和技巧
1.阅读全书： 首先，你需要阅读整本书，不能只读几章或者只看书的摘要或者其他人的书评，只有完整兑读过整本书，你才能对书中的内容和主题有全面的了解，并可以更好地表达你的观点和感...
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0.30习惯 | 高效能人士的七个习惯
🎯领域：#1.90时间管理 #0.30习惯/要事优先 🎨标签：#习惯 #高效 高效能人士的七个习惯是由史蒂芬·柯维所提出的，旨在帮助人们在职业和个人生活中更加高效、成功地达成...
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ChatGPT | ChatGPT的50个应用场景
🎨标签：#AIGC/chatGPT/应用场景 1：回答常识问题 2：提供翻译 3：生成随机内容 4：提供书籍、电影、音乐等方面的推荐 5：解决数学问题 6：创建提醒 7：在网...
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ChatGPT | 电商直播卖家如何利用ChatGPT?
🎯领域：#1.10学习/工具/GPT 🎨标签：#AI #ChatGPT #电商直播 ✍提问/编辑：杰克 💡回答：ChatGPT 1.提供直播营销策略建议：根据电商直播卖家的需...
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ChatGPT | 小学生如何利用ChatGPT?
🎯领域：#1.10学习/工具/GPT #S3育儿/方法 🎨标签：#AI #ChatGPT ✍提问/编辑：杰克 💡回答：ChatGPT ChatGPT是一个能够进行智能对话的A...
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ChatGPT | 自媒体人如何利用ChatGPT?
🎯领域：#1.10学习/工具/GPT 🎨标签：#AI #ChatGPT ✍提问/编辑：杰克 💡回答：ChatGPT 作为自媒体从业人员，你可以尝试以下几种方式来充分利用Cha...
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ChatGPT | 在校大学生如何利用ChatGPT？
🎯领域：#1.10学习/工具/GPT 🎨标签：#AI #ChatGPT ✍提问/编辑：杰克 💡回答：ChatGPT ChatGPT可以为在校大学生提供以下支持和帮助： 1.答...
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1.70目标管理 | 3个每日计划模板
🎯领域：#1.70目标管理 🎨标签：#每日计划 以下是三个每日计划的模板，可以根据自己的需要进行调整和修改： 1.时间安排模板 ◾6:00 - 7:00: 早起锻炼 ◾7:0...
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1.30表达能力 | 如何提升表达能力？
提升表达能力是一个需要不断练习和积累的过程。以下是一些简单方法： 1.大量阅读：广泛的阅读，可以增加词汇量和语言能力，也可以让你了解不同的写作风格和语言结构。 2.写作练习：...