1.行动的同时全身心感受行动是将注意力100%集中的好方式。 2.养成全情投入和界限清晰的专注习惯，这样不仅能获得智力上的聪慧，也能获得情绪上的平和。长期积累以来就能与普通人...
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认知觉醒：专注力与学习力
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认知觉醒：潜意识与元认知
潜意识只关注眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适等，这是属于天性的部分。但同时处理信息的速度也很快，这是属于感性的部分。潜意识发出的很多信号如果能及时察觉并做出行动，将会形...
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认知觉醒：开启自我改变的原动力
心智：即我们看到人和事的态度。 “现在永远都是最好的时机——这是事实。” 本能脑：源于爬行动物时代，主管本能，依靠本能反应存活。 情绪脑：源于哺乳动物时代，主观情绪。情绪使我...
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读懂一本书：知识输出与讲稿
开始讲书的时候，可以选择用书中最打动人的一个点入手。这样可以一开始就抓住别人的注意力。在讲书的时候关注了感受到我们对内容的自信和激情，所以从讲书的一开始就要直击主题。 把最有...
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读懂一本书：解构一本书
把自己放在传授者的位置上也很重要，当你见到一个人你就会跟他去讲我刚刚读的书的内容。比如说我非常爱读中国皇后全传，我一有机会，生活中碰到一个皇后的名字，我就会把这个皇后的一些生...
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张萌老师年终复盘课总结昨天听了张萌老师的2022年终复盘大课，很有收获，课程总共讲了十个维度。 第一维度：时间复盘 包括了4个方面，1、知己。2、知人。3、知事、4、知智慧。几乎所有成功厉害的人都...
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读懂一本书：如何讲书
阅读过程中时刻问自己三个问题：第一，我能不能时刻把握这本书真正的含义，理解这本书。 第二，我能不能用自己的语言，表达出这本书的含义且表达清楚。 第三，我表达出来的内容，能不能...
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读懂一本书：如何选书
读书不要只追求解决当下的问题，知识本身就是非常有用的，要提高自己的认知层面，从而将之前没听过的知识内化为自己的。 我们在选书过程中要选具有建设性的图书，判断建设性图书 的标准...
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读懂一本书：读书心态
书是解决绝大部分问题的出口，向别人宣传一本书的本质不在于花费多少时间，而在于有没有给自己带来改变。读书也是这样，读完一本书，要看自己有没有带来真正的改变，或者说有没有增长一些...