正当年营养师

好久不见，从几年前发布的第一条原创，我已经从学生变为了一名老师，在这不在的时间里，备考了公考，事业编，教招，公安等一系列大大小小的考试。 不知道在这个平台有多少需要...

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如何学会管理时间？首先我们要知道自己管理不好时间的根源在哪里，才可以对症下药。 管理时间是一场持久战 1.建立简单可坚持的时间管理系统 自我改变要无痛进行，不要消耗太多意志力...

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跑之前热身运动不可缺 1.所有运动都需要做准备活动，跑前轻压腿、下蹲，可以让心脏和肌肉尽快进入状态。 2.如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开跑，也能有效热身。 3....

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高考饮食，有三条原则考生要记牢：多吃谷物，供给充足能量；多吃鱼、肉、蛋、奶、豆和蔬菜、水果，各种营养须均衡，这些食物可以保持考生的精力以保持头脑的清醒；参加体育活动，避免盲目...

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人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思...

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我们常说“开心过一天，不开心也过一天” 1、自己：每天保持充足的睡眠，锻炼休息，给自己一个好的身体状态。如果一个人经常锻炼他就会感觉整个身体很轻盈神清气爽，给人的印象也是积极...

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1.皮肤最爱番茄 西红柿是最好的“防晒霜”。因为它富含强力抗氧化剂—番茄红素。每天只需要摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低百分之四十。 红色西红柿中...

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一、梦想和奋斗篇 1、你以为你在合群，你在浪费青春。特别是对大学生来说，寝室是堕落的开始，合群是淘汰的起点。 2、你不可以选择室友，但是你可以选择自己的朋友。 3、最好的休息...

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努力赚钱，是我们的追求， 赚很多钱，是我们的目标。 我们终极一生 只是为了活成自己喜欢的模样， 而金钱是我们必要的保障。 不赚钱，你的才华如何配得上你的任性。 不赚钱，你的脚...

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我最喜欢的一句诗词是：行到水穷处，坐看云起时。诗句作者王维，初读起来，觉着随意，诗句背后的故事也是非常普通而平淡。住在终南山，有一天，兴致来了，一个人四处走动，走到...

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1.吃撑了喝杯酸奶有助消化？ 有关专家表示，酸奶仅是对肠道比较友好，能减少胃肠道感染的几率，但目前没有任何证据能证明酸奶能促进消化，吃撑后食用酸奶相当于“加餐”，不仅...

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身边很多人没有勤快的洗澡，有一个很大的原因就是觉得洗澡太麻烦了，又要调试水温，又要全身搓泥，又要使用沐浴露，又要冲洗等等，觉得很是浪费时间。其实洗澡，完全没必要这么的复杂化，...

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首先向大家分享美营养学家索尼娅盖米说的一段话，这段话概括了她的减肥观念，同样也是最权威最正确的观念。 “吃饭的时候，要好好观察食物的色香味形。深深地吸进食物的芬芳气...

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我们都有这样感觉，好不容易今天出去运动了，释放了多久没有活动的身体，但是运动完却食欲大增，感觉能吃平时的两倍，怎么办？放任它吃吗？ 1.选择适合自己的运动 如果不想...

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古往今来，人们都是在不停的努力与创造 从人类的起源开始，人们就开始为了自己能够更好的生存而努力创作。改变，为的就是我们后面的这些人能够更好的，更幸福的去生活。生命有情，无情的...