1000天自律计划： ❶1000天坚持早起。❷1000天坚持看书。❸1000天坚持写晨间日记❹1000天坚持朗读文章和好句。❺1000天坚持健身计划。❻1000天坚持早睡。 ...
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逼自己做的19件难事：做完会被自己惊呆
1、你得去打那些你不敢打的电话。 2、你得在你想赖床的时候强迫自己早起。 3、你得付出比你当下获得的回报更多。 4、你得比别人在乎你更在乎他们。 5、哪怕你已经受伤、鲜血淋漓...
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【极简生活】断舍离清单/物质层读过断舍离相关的书，翻过极简生活博主的日志，越深刻认识，极简生活，于每个个体都有不一样都画像，找到适合自己都极简生活就变得尤其迫切。 我心中的极简生活，大抵是这样的： - 生...
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《极简生活》｜你要的是家，还是库房，就看能否做到这三点
一直认为，黑白灰为主色调的物品，往往比色彩纷繁的颜色，更具有与生俱来的魅力。因而，我在布置新家时，家具、软装、饰品，无一不秉持简约而不简单的原则。 最早接触“极简主义”这个概...
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只要勤快一点，你就是自己的美容师
40岁以前，我从来不在意自己的容颜。不管什么品牌，都是一支洗面奶、一瓶日霜就搞定全部。直到42岁那年，忽然对着镜子发现，自己的脸色是那么黑、还有许多暗斑，眼袋浮肿不说...
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从160斤-100斤，我如何1年变成更好的自己
一切不能长期坚持的减肥方法都是耍流氓。 可能这篇会有点啰嗦，因为想说的很多。只想看经验的话，就直接跳到相应标题吧。 我 的 基 本 情 况 我体重巅峰是160多，具体多少我不...
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丢掉“什么都要做“的妄想，建立专属你的任务管理系统。◆ ◆ ◆ 文 | 李家小猫 相对于我们能做到的，我们知道得已经太多。 刚刚看完《每天最重要的3件事》，正如其书名就涵盖了书中最重要的内容。这些观点不是不知道，看完会觉得很熟...
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科学减肥30斤的“实践之旅”很多朋友看到我4个月从170斤的“胖子”减到了140斤，都认为这是多么困难的一件事，需要多少意志力，有多受罪，很多人肯定做不到……等等 其实，我认为只有一个认知问...
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20个微习惯，助你极简生活每一天
早晨 1、比上班出门时间早起1个半小时。 早晨的时间十分紧张，预留1个半小时，可以让自己从容面对，不至于迟到，不至于遗忘东西，还可以安心吃饭。如果只预留半小时或更少的时间，匆...
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【50个建议】忙也好，闲也罢，花点时间去…喜欢忙也好，暂且闲也罢，花点时间去——生活呗。 每一天，有什么可生活的？ 1.喝满10杯水，根据自己的需要和喜好可以加点别的（eg:蜂蜜/新鲜柠檬/菊花/枸杞/干枣片/普洱/...
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管理｜1221 滴答清单标签规划重新规划滴答清单的任务。 专注当下：早上、中午、傍晚确定接下来几小时的任务，并对该标签的任务进行拖拽排序，或在时间轴排序。大脑是单核工作模式，一次只专注一个任务，提高效率，开...
