约定_af68

亲爱的同学们，大家好！ 在家里上网课已经近两个月了，虽然我们每天都有直播课，能在线上见一面，但是老师觉得还是在学校见到你们的感觉更好一些。同学们，你们觉得呢？你们想念老师了吗...

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在心理学中，你越炫耀什么，内心就越缺少什么，越虚弱无力。不炫耀，不攀比，做最真实的自己。 在与人沟通时，遇到问题需要解决，我可以多思考几个建议，提出彼此商讨，寻找到最合适彼此...

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2021-4-25 今晚参加千晓会议飞爸牛妈运营和天使团共创会议，本来安排的按时上线，由于自己的优柔寡断的处理事情，导致晚了五分钟才上线。发现自己需要突破的地方还有许...

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爱自己第十九天：1今天的工作是按计划有序的进行的，为自己点个赞，坚持每天早晨梳理当天的工作，按计划一件一件完成。 2复盘昨晚的支持小组的感受，更多的是放下和感恩，被带领人英子...

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爱自己第十八天：1昨晚没休息好，今早允许自己多睡会，去食堂吃了早餐，感恩单位食堂的早餐，让我吃出健康的身体。 2今天上班把自己要完成的工作梳理一下，开始投入工作。哪知计划的再...

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爱自己打卡第十七天：1今天早晨和老公一起带着狗狗去吃早饭，菜市场买菜，给狗狗打疫苗，照相等。感恩老公对我养狗狗的支持。 2下午录了两节张德芬《活出全新的自己》，看到了尊重生命...

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夜深人静正是睡觉的好时光，我却梦中惊醒难以入眠，心事压的我透不过起来，闭上眼睛任由思绪漂流。想着自己通过学习，也学到了一些知识，既然学了 为啥自己用不出来呢？老师说过多少次要...

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爱自己打卡十六天：1今天早晨出门转转，呼吸新鲜的空气，感恩自己活着，感恩地球上的每一个生物。 2九点半参加了线上心态疗愈第十一课：与长辈的关系（宽恕与感恩），课程中分享与自己...

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爱自己第十五天：1每天起床做一些正念的练习，用心的陪伴着小狗狗出门，好好享受生活。 2抽出时间朗读张德芬《活出全新的自己》。每天上班先列出工作清单，一件一件完成。养成习惯把自...

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今天读李子郧《婚姻的烦恼》，老公婚外情，做为女人如何挽救婚姻？当然这里讲的是婚姻还有存在的价值，有感情的基础，在这个过程中女人有五件事不要做： 第一、不要纠缠在这件事上，怀疑...

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爱自己打卡十四天：1清晨起床带着爱和小狗狗出门转转，感觉早晨的风凉凉的，坚持让狗狗大小便完了带它回家。收拾一下去单位食堂吃早餐。 2在有七八个人的办公室里，尊重自己的感受，乱...

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爱自己打卡第十三天：1今天中午用二十多分型把自己的身体检索了一下，（前几天后背有些疼痛）发现清理了某些情绪之后，后背变得柔软了许多。 2在单位上班时突然有一会特别困，爱自己就...

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爱自己打卡第十二天：通过这些天的觉察，发现自己需要清理的情绪很多，今天需要清理一下，总是感觉心里有些堵。听了心态疗愈本质的课程，自己需要好好的与本质连接一下，让身心回到最初的...

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爱自己打卡第十一天：1早晨起床带小狗狗出门，跑步健身，爱自己从爱自己的身体开始。2复盘今日的执行力有待提升，除了忙工作之外，遇到了困扰，自己划清界限，不被打扰。发现时间不够用...

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爱自己打卡第十天：过完春节上班的第二天，工作繁多，感受到自己稍稍有些急躁，与自己的急躁待在一起，允许自己有情绪，安抚一下自己。发现自己还是感觉有些匮乏，急于把工作完成，继续把...

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爱自己打卡第九天：已经好几天没有录音了，张德芬的都市身心灵疗愈课《活出全新的自己》第一部“唤醒沉睡中的你”录完之后，第二部“疗愈受伤的你”只读了前两节，今天开始安排时间继续往...