漫步机和平步机几乎是户外健身场所的必备器材，漫步机很多人还相对比较会玩，平步机的很多隐藏功能估计多数人还没发现，以下这10套动作，做过3种以上的都是资深健身爱好者。 动作1：...
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盘点户外健身器材平步机10套经典健身动作
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7岁生快，我的小可爱！
时间真的太快，快到记录6周岁的笔刚放下，你7岁的生日又到了。 告别待了4年的巴巴乐园，告别那只有20来个同学、3个老师组成的亲密班级，你迎来了自己的小学生涯，和全班46个同学...
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江南第一漂，双溪漂流暨露营之夜攻略一般来说，适逢节假日特别是像十一这种举国欢庆的日子，我是不会拖家带口外出的，说是游玩，往往都是遭遇人挤人、停车难、吃饭排队、寻厕无门的尴尬，就近选择一些清静又养眼的去处，也不...
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细思极恐的《秘密访客》，细丝多又空《秘密访客》是一部看不懂会被定义为大烂片，看懂了觉得很烧脑的悬疑徍片。 被打上大烂片的标签其实也不为过，毕竟全程略显沉闷的表演以及略带恐怖又没有太多惊喜的剧情很难捕获太多观众...
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2021-02-172021年的春节档最火爆的无疑就是电影院了，有电影院的商超也带动了餐饮、服装、儿童等主题商业的繁荣，就连平时的一些菜市场楼上无人问津的小影院也都一票难求。被疫情闹腾的憋屈了一...
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小区（户外）最常见的12款健身器材，看下你能玩转几个？聊完了健身房和家用健身器材后，来交流一下户外健身器材。 我们经常能在公园、广场、体育中心、操场等看到各式各样的健身设备，很多小区里面也有不少，但相信大多数人除了模仿老头老太来...
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12款家用健身器材，虽不能取代健身房，但足够宅家练遍全身在发表《40种健身房常用器械器材的名称和用法》一文后，不少网友希望我能写一篇家用健身器械的分享文章，其实早在疫情期间我就零零散散的在朋友圈分享过宅家健身的日常，相比健身房而言...
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收藏吧，40种健身房常用器械器材的名称和用法，看这一篇足够恍然！想当初第一次走进健身房时的反应是：这个大铁架子看上去很厉害的样子？是不是还能加些功能上去？那个有两个脚踏板的仪器还有两根很长的把手是不是很难玩？坐那发力的那哥们，这也太厉害了...
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陪伴路上的成长与惆怅，写给我六岁的姑娘
六岁，是叛逆的时光，是陪伴乐与怒的似水柔肠。 都说女儿是爸爸的小情人，在你六岁的光阴我更加感受到情人的温馨。当你妈妈对我不再小鸟依人，你把撒娇、求宠、诉委屈演绎的深沉。 你学...
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之所以喜欢五条人，难道仅仅是因为他们的音乐吗？第一次接触五条人乐队是在公司的会议大厅，五条人助力平台活动而举办的一场见面会，并听到了仁科演唱的他初三时候写的一首被他自己称作《四季歌》实则对外没有名字的歌曲，以及阿茂的《鲜...
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和高手过招，与卓越为伍，记录我的第一次斯巴达勇士赛经历其实和斯巴达的缘分几次擦肩而过，前几年要么忙，要么不自信，总是看完了赛事说明，在付款环节犹豫着、踌躇着，终于今年下定决心，想检验一下真实的自己，检验一下这些年的核心到底练到了...
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印象银川，五味杂陈，爱恨难辨银川气候干燥，南方人刚到银川会有几天不适应，耳鼻喉干燥是正常现象，而空气中的灰尘则会伴随室外的游乐设施和公园的长椅，外出想要找个地方休息最好带点纸巾或除尘之物，路跑10km下...
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一直想写一篇最完整的健身分享贴，构思很久终于出炉经常有朋友问我一些健身方面的问题，比如健身多久会有效果？怎么练腹？都有哪些有效的动作推荐？有没有适合女生的卷腹动作？腿部怎么练？怎么控制饮食？有氧和无氧怎么结合？你有哪些健身...
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演技炸裂，《鸡毛飞上天》让张译演绎事业再升华一直传闻《鸡毛飞上天》张译演技炸裂，这部电视我尝试了三次才看完，第一次看了第一集的前半集，感觉并不是很出彩，加上当时精彩新片挺多，就搁置了。第二次看了一集半，骆玉珠出现了，但...
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推荐9组最常用的弹力带健身动作，一带在手器械皆有
没时间去健身房、又不舍得购置一大堆器械对方家中、亦或是家中没有多余的空间，都不要紧，一根简单的弹力带只要用的好可以很大程度上帮你解决以上问题。 弹力带根据个人力量不同可以选择...