一直以来，经常会有人问我“老师，我总是会有情绪，该怎么办啊？”“老师，我的情绪起起伏伏，不稳定，怎么办？”“老师，你能不能教教我怎么控制情绪”…… 很多人，都把情绪视为豺狼猛...
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为什么说80.90后最需要学习情绪管理 -
有时候心情突然低落，莫名其妙不好的时候，你是如何度过的？
我们每个人在成长的过程中，都多多少少遇到过心情不好的时候，很多时候我们都觉得是突然一下子，莫名其妙的，也不知道为什么就心情不好了。 两年前，也就是18年开始，我便时常陷入这样...
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你允许自己有情绪吗？你允许自己有情绪吗？ 你允许自己情绪不好吗？ 在你情绪不好的时候，通常是怎么做的？ 昨天在和一个朋友沟通，他说最近在和女朋友的相处中遇到了困难。自己知道她很敏感，会去照顾她的...
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社交恐惧，生活中总会担忧恐惧，选对方法来调节！
《不完美 才美3》复盘4 你是否会有社交恐惧呢？ 不敢与人交流，不敢演讲，害怕在人多的地方讲话等等。而你知道吗？任何人都可能会有社交焦虑。 一项调查结果显示，很多人，害怕社交...
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价值驱动法——选择适合自己的工作
《不完美 才美3》复盘2 我们这一生，大部分时间应该都是出于工作的状态，而这份工作，应该如何去选择呢？ 我在职业选择，你该如何选呢？中，就海蓝老师提到的职业选择，做过简单的介...
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剥洋葱法——控制住你的坏脾气《不完美 才美3》复盘一 生活中，也许你遇到过这样的人，脾气说来就来，很难控制自己的脾气，总是一副暴怒的样子，让人不敢亲近。 也许你会认为，这样坏脾气的人，是天生的脾气不好，...
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5月复盘|你要相信，一切都有意义转眼，热情温暖的六月就到来了，五月再见，而五月的复盘也晚了几天。 这个五月，算是加速成长的一个月～ 答辩顺利结束的同时，链接到娜姐，开始情绪管理的系统学习。沉静下来学习感兴趣...
