一直以来，经常会有人问我“老师，我总是会有情绪，该怎么办啊？”“老师，我的情绪起起伏伏，不稳定，怎么办？”“老师，你能不能教教我怎么控制情绪”…… 很多人，都把情绪视为豺狼猛...
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为什么说80.90后最需要学习情绪管理 -
有时候心情突然低落，莫名其妙不好的时候，你是如何度过的？
我们每个人在成长的过程中，都多多少少遇到过心情不好的时候，很多时候我们都觉得是突然一下子，莫名其妙的，也不知道为什么就心情不好了。 两年前，也就是18年开始，我便时常陷入这样...
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你允许自己有情绪吗？你允许自己有情绪吗？ 你允许自己情绪不好吗？ 在你情绪不好的时候，通常是怎么做的？ 昨天在和一个朋友沟通，他说最近在和女朋友的相处中遇到了困难。自己知道她很敏感，会去照顾她的...
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剥洋葱法——控制住你的坏脾气《不完美 才美3》复盘一 生活中，也许你遇到过这样的人，脾气说来就来，很难控制自己的脾气，总是一副暴怒的样子，让人不敢亲近。 也许你会认为，这样坏脾气的人，是天生的脾气不好，...
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我用一年多行动，证明这七个字价值百万文/俊英子 第一次看到这七个字价值百万，是在1月21日萌薇老师的轻社群分享中。 萌薇老师提到若辰老师脚踏实地一步步走到现在，越来越好，开了自己的轻社群，成为了十点读书的签约作...
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静观自我关怀&培养积极情绪
《不完美 才美2》复盘6 静观自我关怀，找到世界上最爱自己的那个人——自己！！！ 我们常常希望拥有别人的爱，赞美，支持等等可以我们感受到温暖的事。可是想想一个问题：从我们出生...
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王继堃专访：对于抑郁症患者来说，他们最需要的并不是马上得到一个解决问题的办法……
说到抑郁症，我想起曾经和一位心理咨询师的聊天，他有调侃道：「治疗抑郁症真的没有什么特别好的办法，或许可行的是，把抑郁症患者整焦虑了，然后治疗他的焦虑症（笑）」。难道就像那位老...
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心理随笔：如何理解不愿呆在城里的老人我们可以通过觉察别人的生理、个性、认知因素来理解人，通过改变自己的行为与环境来影响人，进而深刻理解心理是客观现实主观投射的反映。 社会现实要比理论思维复杂的多，也有趣的多，稍...
