战士二式是瑜伽体式中最基本的力量体式，也是许多高级体式的基础 体式功效： 1、锻炼大腿上大部分的肌肉力量，伸展内收肌 2、打开髋部，锻炼髋关节，强健生殖器官 3、增加平衡感，...
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每日瑜伽体式详解：战士二式 -
每日瑜伽体式详解：眼镜蛇式
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