最近与朋友聊天比较多，我发现很多30岁出头，甚至还只有20多岁的人，心脏就不太好。我的建议是不要自己扛，还是要去看医生，可以自己平时备点药。心脏不好的人，耐力都会打折扣。 心...
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心脏不好的年轻人越来越多，想要精力充沛并不容易 -
提高耐力需要运动，可你了解耐力训练吗？所谓的精力充沛，就是在工作了很长时间还能生龙活虎，而精力不足，就是工作了四五个小时以后，浑身酸痛，在座位上都坐不住了。 一个人不能坚持做一件事，虎头蛇尾，我们叫没有耐性。其实...
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《青云志》原来是心理教学片，“心魔”让人精疲力尽李易峰和赵丽颖主演的《青云志》已经剧终了，不同的人能看出不一样的味道吧，可以把它当作是爱情片、武侠片、励志片等等。我在看这部电视剧的过程中，最感兴趣的还是对正邪善恶的阐述。 ...
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合肥国际马拉松今天开跑，精力不够，跑马拉松还是慎重今天，乘着全民购物狂欢的余风，合肥国际马拉松鸣枪开跑，又开始了全民跑步健身。今年有5000人参与跑全程，6000人跑半程，6000人跑迷你马拉松，9000人跑亲子马拉松。 参...
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新晋“首席睡眠官”杨洋睡眠都很少，做到这些，每天睡得美美的昨天，杨洋在上海出席了他新代言的品牌见面会，到场的女粉丝“羊毛”们绝对来值了。 杨洋在见面会讲了自己关于睡眠的小故事，他属于那种沾枕头就能睡的人，可是工作太忙了，平日里睡眠也...
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今晚4亿人鏖战11.11，教美女们几个熬夜小妙招2015年，有4亿人参与了双十一，一天产生了900亿的营业额，这一个硬造出来的节日，成了年轻人的购物狂欢节。 今晚上一过12点，双十一就开始了，下面教各位几个熬夜小妙招。 ...
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80后、90后生存更难，不能拼爹拼干爹的，只能拼身体我们80后、90后的上一代人很难理解我们现在的处境。他们觉得，我们从小不用挨饿，不会上初中了还没穿过新衣服，自己想努力的话就能读到大学毕业，比他们年轻的时候不知道要幸福多少倍...
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知识不够用，消费升级都困难现在各种学习类社群越来越多，既然是学习嘛，关注的当然是自己的成长。我们研究精力的管理也是一样，目的也是为了让我们自己在有限的时间内能够提高效率，能够又更好的生活质量。 这些也...
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精力管理之情绪：为什么老夫少妻的组合情绪更稳定？情绪稳定是精力充沛的重要来源之一，家庭的温馨氛围是我们情绪稳定的基础。生活中，很多女人总是怪自己的丈夫不够成熟、没有担当。现在，老夫少妻的组合越来越多，好像老夫少妻比夫妻同龄...
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本想恢复精力，为什么越休息越累？欢迎您来捧场！ 我新做的公众号【活力重启】专注于精力管理，横跨营养学、心理学和运动学，如果你想知道如何提高我们工作、生活的效率，欢迎关注！我个人微信号【zmhxx002】 昨...
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加班熬夜，提升精力最核心的一个方法欢迎您来捧场！ 我新做的公众号【活力重启】专注于精力管理，横跨营养学、心理学和运动学，如果你想知道如何提高我们工作、生活的效率，欢迎关注！我个人微信号【zmhxx002】 我...
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冬天到了，肥胖的人有70%都精力不足，这样解决欢迎您来捧场！ 我新做的公众号【活力重启】专注于精力管理，横跨营养学、心理学和运动学，如果你想知道如何提高我们工作、生活的效率，欢迎关注！我个人微信号【zmhxx002】 冬...
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我自己应对压力的一个方法乔任梁的自杀，在微博上多了很多讨论抑郁症的话题。很多名人都得过抑郁症，有的甚至时间很长，华为创始人任正非先生，曾经有两年的时间和抑郁症搏斗。单纯抑郁症的话题还是太大了，大家都...
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30岁以后还需要“兴趣”吗？前5篇文章，我分别介绍了精力充沛的5种来源，有兴趣的朋友可以返回去看一下。 我身边有这样几个人，经常把几句话放嘴边，“感觉自己年龄大了”，“生活压力这么大，供房买车养孩子，哪...
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精力充沛的第五个来源——价值观前边讲了精力充沛的四种来源，这四种都是在“术”的层面，来提高我们的精力水平。既然有“术”，那也应该有“道”，精力管理的“道”就是价值观，所以我们【活力重启】的理念是“有价值观...
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精力充沛的第四个来源前三篇文章，我讲了精力充沛的三个来源：食物；休息；掌控情绪。没有读过的朋友，欢迎返回去阅读。通过三个方面的简单介绍，我们已经了解了三个容易掌握的提高精力水平的方法。今天，我会...
