世界上没有超人，只有长期持续专注的人。做了就是做了，没做就是没做。无需多言，黑白分明。 长期持续的专注需要安全感。 这种安全感来自于猿猴时期的警...

其实做事并不累，决策很累。 当你一直在犹豫思考的时候，非常消耗精力。 当你有一个非常大的决定要做的时候，非常消耗精力。 特别是，你有一个很大的决...

有灵感要及时写下来，回顾的时候真的会发现收获超多。我积累了好多文章，好多灵感，金句。还是在我暂没有随手记的情况下。 有就写下来，哪怕一句话。

多读书，摄入有结构完整的东西，不仅能有效消除焦虑，而且真的有用。真得让人成长，开悟，进步，能让人触碰到更远，更深的地方。拓展了生命。比简单的延长...

1.时间太多也会被浪费掉。心里有目标，有计划能执行，才是王道。 2.不吃辣椒，怀疑食物有问题，就是不适合你，不用犹豫，直接放弃。越是小的地方，尽...

胖的关键是吃，瘦的秘诀是饿。任何绕过这些的减肥方法都是掩耳盗铃。 远古的基因和大脑的机制，制造了肥胖陷阱。我们都深陷其中，深受其...

我发现很多工作完全就是在凑数而已。开大会是严重浪费时间，真正有用的东西十分钟就读完了。但是要在会场待两个小时，准备需要十个人弄三天。 ...

学习学习需要有一个背景和默认条件，这些会影响你做事情得心态和反馈机制，而这些看不到却真是发生在人脑子里的东西，其实这正是此人砒霜他人美味的根源。...

1.系统学习一个东西，首先要要建立一个坚实的框架。这个框架非常非常重要，是系统得基础。是全部例行点链接的基础。 2.工作也是这样，要有全局观念。...