熊猫牛牛

1.规律作息，不熬夜，不晚起，晚上11点前睡觉，早晨七点起床。 2.坚持每天阅读两小时，持续输入。 3.坚持每天运动两小时，塑造完美体态 。 4.每天坚持朗读半小时，提高语言...

Jinz_

不知道是不是油皮的原因，有时候在家里不出门，如果不洗脸的话，皮肤就会变差，很久不化妆的话，突然要出门再化妆的时候，就很容易斑驳卡粉。 反而以前每天化妆的时候，就算没怎么做好清...

520点动生活

睡眠质量好与差，不但直接影响人的身心健康，还会持续影响一个人的精神和精力状态，当然也间接影响到一个人的正常学习、工作、生活的效率和质量。 因此，每晚让自己能够快速入睡...

雨梨Lee

科学技术越来越发达，社会发展越来越先进，咱们老百姓的保养意识也要跟上时代才能享受高科技带来的福利。保养意识最重要的一点是，不要透支自己的身体。身体上的所有零部件都是一次性使用...

女人要对自己好

现代女性一皮肤不好，就喜欢把各种护肤品往脸上堆，殊不知，乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上，能不能被吸收先不说，还有可能堵塞毛孔，对皮肤造成二次伤害。 从中...

邱小美是Kelly

1、 即使不能按照原计划去做事，也要给自己定一个最低的标准； 2、不管做什么事情，都要认真； 3、努力到极致，对于大部分的人来说，也许会成为口头禅，但是不会成为实际行动； 4...

女人要对自己好

1、每天中午，小睡一会（20分钟左右），能预防冠心病。 2.按时吃早饭，不易得胰腺炎。 3.最适合身体的睡眠时长，是7~8个小时。 4.常吃些发面主食，还有根茎类蔬菜，可以预...