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  • 健康与减肥004

    这是本专题的第4篇文章,因为觉得有点疲劳今天没有去运动。 早晨依旧是听了猫叔老师的分享,今天分享完,我对内容的记忆不是很深刻,包括看了小伙伴的复盘,刚才想到内容时也有一点点卡...

  • 健康与减肥 003

    今天是践行《耐力》大书的第2天,昨天锻炼完,下午就感觉到髋和大腿有点酸。今早起床时感觉精神不错,但还是觉得大腿和髋关节有点酸。原本的计划是本周执行 3~4次耐力训练,想到今天...

  • 健康与减肥 002

    今天是这个主题的第二篇文章,还有很多回忆内容想写。先把今天的活动和感觉写出来。 听完早晨分享,大概是九点多,带上小米手环就出门了,找了一双以前的慢跑鞋,瑜伽裤加带绒西裤,上衣...

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    健康与减肥 001

    2024 年 1 月 20 日 我正式开始在一家瑜伽普拉提机构练习,当时的目的是减肥。这里我特意用了减肥,原因是确实体型很胖,当时的目的也确实是希望自己瘦下来。 在这之前,2...

  • 高人指路?

    读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数,阅人无数不如名师指路。名师指路不如贵人相助,贵人相助不如自己去悟。 这段话很有意思,读书、旅行、见人与拜师,这是每个人成长都离不开...

  • 如何找到快乐的密码?

    2025 年,新的一年开始了,很多人在新年许下小小心愿或大大理想。不论是哪种,都是我们对美好生活的向往。 我们有很多憧憬和向往,很多时候归结起来就是想找到幸福快乐的感觉。 我...