不知名的潇洒

01 1968年1月14日，在台湾省台北市新店，一个男孩呱呱落地，取名：吴俊霖，这个丑酷丑酷的男孩就是伍佰。 伍佰自幼家境贫穷，在天天向上的节目中，曾开玩笑说道：“当时是中秋...

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腹肌是一块非常大的肌肉群，不仅能给身材加分，让人眼前一亮，更是对整体运动能力有着至关重要的意义。 因此，非常多的人都想获得迷人的腹肌，男人想要腹肌，女人想要马甲线，人鱼线已经...

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健身是个系统工程，这些事情你得做，而这些一定不能碰！ 健身的基础知识你知道多少？ 想要健身的效果好，就一定要了解健身中方方面面的细节，否则效果不如预期不说，还有可能导致受伤。...

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想要麒麟臂，先练肱三头肌，5个动作这样练更有效！ 撑满袖口的手臂一直以来都是男性荷尔蒙的重要特征之一，结实有力的臂膀被很多人所垂涎。 手臂上的肌肉也不少，但最常锻炼的主要有三...

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练腹肌你真的懂吗？想让腹肌快速显现，还是先做到这一点！ 你是否也发过这样的牢骚：为什么自己按照腹肌锻炼动作练了2个月了，却一点效果都没有！ 其实有这样的烦恼并不奇怪，对很多人...

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王牌工厂出身的硬拉，你居然都没做过？ 我突然间发现，硬拉这个动作在身边所在的健身房里真的很少有人去做，这个问题我一直没明白。 直到有一天我看到留言区有粉丝说硬拉很容易伤腰，最...

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女人可以没有长相，但绝对不能没有情商，情商决定了一个女人的发展，决定了女人的交际圈，乃至会影响女人的生活与爱情。 很多人都会觉得，“我的朋友圈，我想怎么发就怎么发”，其实，朋...

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导语：如果一个男人爱你，他就会把这“三样”东西交给你，世界那么大，能够遇见就是一种幸运！我用最朴素的文字，记录爱情。 爱情是这个世界上最温暖人心的东西，缺乏爱情的滋润你的人生...

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一周只练1次腿，如何做到有效增肌？注意这3条就对了！ 练腿是否同样让你感到头疼呢？相信很多人都会犹豫不决吧，因为只要想想两天之后的疼痛就有退缩之心了。 对于很多健身者来说，一...

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1 听说“明天你是否会想起”的标准答案是“我哪天都不想起”。我们和床之间有强大的楞次定律：夜深人静，一种叫手机的神秘力量妨碍我们睡觉。天光破晓，一种来自内心深处的巨大诱惑阻挠...

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If you don’t discipline yourself, you will go bust when others are hard on you! 对自己不狠，别...

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减脂练腹并步走，6个家庭版虐腹动作，让你拥有峡谷般的腹肌！ 如果你想要腹肌，那么一定要明白这一点：练腹肌不等于能让腹肌露出来。 是不是有点小失望？ 先别太快泄气，虽说练腹肌不...

不知名的潇洒

想要饱满胸肌，你一定不能忽略上胸，5个动作为你的胸肌做一次强化！ 前段时间又刷了一遍《复仇者联盟3》，不少人还在为那些化为尘埃的英雄叹息，不过好在主力军们一个不少都还在。 里...