念头，是小我的创造;无我，是生命的真相当我们不再为念头赋予解释，不再将念头当作“我”的一部分，而是允许它自然生起、自然消散，无我的状态就显现了。在这一刻，真正的解脱与圆满具足...
IP属地：上海
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对念头不解释显化就能达到99.99% -
做一个真正有自我认同感的人拥抱自我认同，活出真实自我 亲爱的朋友们，我们是否常为了取悦他人、融入群体而迷失自己?今天，我们来聊聊自我认同感的重要性。 什么是自我认同感? 自我认同感是对内心深处的认同和...
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不是你听不得，而是你的内在小孩听不得批评
不是你听不得，而是你的内在小孩听不得批评 人的内心有三个层次:保护层、脆弱层、本质层。 我们内在的本质层是自由、美好、幸福的。 但是，在成长过程中，我们受了一些伤害，却没有得...
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缺爱的人，想要疗愈并没那么难缺爱的人，想要疗愈并没那么难 1.关注点切换 基本上没有人是真的一点爱都没有得到过的，大部分人之所以感觉缺爱，一跟别人比较，二是活在“应该”里。 所以，你只是得到的爱不够多，...
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和潜意识对话 你会改变人生和潜意识对话，你会改变人生你有没有这些疑问? 为什么会嫁给这个人?为什么亲密关系中会有一些痛苦，但是自己却无法离开?为什么自己总是很辛苦，却赚不到很多钱? 为什么自己很付出，...
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你的念头最消耗你的生命
你的念头最消耗你的生命 我发现，我们很多时候，烦恼的根源在于“想太多”。 念头真的会消耗能量，我们要学会收回心神。 脑袋里念头太多，一个接一个，等你觉察到自己想太多的时候，能...
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哪5个步骤重建内心新秩序？5个步骤重建内心新秩序 NLP意义换框法是一种有效的心理技巧，它帮助我们打破固有的思维框架，从不同的角度看待问题，从而发现新的可能性和价值。通过运用这一技巧，我们可以重建内心...
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阻碍一个人成长最隐秘的障碍-受害者思维阻碍一个人成长最隐秘的障碍--受害者思维 1，什么是受害者思维? 本质上是忽视自己主观能动性的行为。 他们表面上看起来并不像一般的受害者:悲观、消极、弱势，但他们喜欢站在道德...
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一切的改变从觉察开始做自己的观察者 情绪、念头不是你，真正的你是那个观察者 《天道》里有一句话是这样说的:“当你知道你是你的时候，你就不是你了。” 我们可以理解为，只有从“我”的那个身份跳出来，...
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自我探索之旅：从理解自己的需要开始自我探索之旅:从理解自己的需要开始 在追求自我成长和内在平静的旅途中，我们常常被建议要“认识自己”，但这个看似简单的建议背后隐藏着一段复杂且深刻的过程。而这个过程的起点，往往...
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如何做到共情而不卷入不评价不给方法？
一篇文章带你彻底学会共情而不给建议不评价 1.举例① 来访:“我最近感到非常焦虑和压抑，工作和家庭的压力让我快要崩溃了。” 共情:“听起来你现在承受着巨大的压力。这种感觉一定...
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成年人如何增加内在安全感？成年人如何增加内在安全感? 一个人只有潜意识觉得自己是安全的，他才能安下心去学习，定下心去做事，才能静下心去深谋远虑。 当你独处的时候，有没有感到莫名的烦躁?必须干点什么来转...
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当你穿越了恐惧，你就不再是原来那个你了
当你穿越了恐惧，你就不再是原来那个 你关系中的不少问题，都源于人们用错误的方式逃避恐惧与焦虑。 有人表现强势，以此来掩盖对“我不够好”的恐惧;有人总想拯救别人，以此来回避“我...
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你与金钱的关系，就是你与原生家庭的关系
你与金钱的关系，就是你与原生家庭的关系 大多数人都对金钱有着向往。但是很多人却觉得努力了也赚不到钱，这很可能源于你的金钱观出了问题。 金钱观是一个人对于金钱的价值观和态度，是...
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间歇性努力持续性一事无成为什么？间歇性努力，持续性一事无成为什么，那么努力了却没有结果? ①理想与现实的差距，让你总是间歇性努力 你总是想:一努力就会有结果，努力越多回报就越多吧 但却总是:努力达不到预期，...
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如何拯救自己的拯救者情节？如何拯救自己的拯救者情节? 拯救者情节是人际界线模糊不清的典型表现:把别人的事当成自己的事;过分热心，过分卷入;过度干涉，过度保护;以拯救者或救世主看待自己;具有过强的监护人...
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建立人际边界的四个步骤建立人际边界的四个步骤 为自己设定人际边界，是保护心理健康、维持人际关系平衡的重要能力。 边界是个人在心理、情感和行为上的“保护线”，设定边界是对自己和他人的一种尊重。 1识...
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所有痛苦的关系，都源自于边界问题所有痛苦的关系，都源自于边界问题 1，为什么亲密关系中容易边界不清? 心理学家认为，人与人的关系是一个由内向外辐射的“朋友圈”系统。圆心的是亲密关系，社交关系、工作关系等依次...
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我们内心的冲突与和解我们内心的冲突与和解 你有没有经历过，在决策的路口，感觉心里有两个“自己”在吵架?或者在夜深人静时，某些念头和情绪像翻涌的浪潮，让你辗转反侧?其实，这就是内心的冲突，每个人都...
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与人交往就是与他们的防御机制交往与人交往，有时就是与他们的防御机制交往 Hey宝子们，有没有遇到过这样的瞬间? 在人际交往中，对方的行为突然变得让人又摸不着头脑? 其实，这背后可能藏着大大的心理学秘密一一心...