瞓好觉

2021年3月21日是第21个“世界睡眠日”，主题为“规律睡眠,健康未来”，中国主题是“良好免疫源于优质睡眠”。 研究表明，一天的睡眠时间不足，可导致第二天免疫力下降，其中7...

瞓好觉

为了在好友中获取一个漂亮的分数，很多人煞费苦心，而有的人为了所谓的高分，经常在深夜还在不停地跳来跳去…… 前段时间，一款小程序游戏“跳一跳”悄然上线，吸引了无数用户的追捧，甚...

瞓好觉

▼你的转发和点赞是我们持续更新的动力！ 编者按：长期的学习导致你的脑子装满了东西，装不下新的东西了，所以需要睡眠来“按下重设键”，给脑子腾腾空间。然后，才能开始继续学习新的东...

瞓好觉

编者按：深睡眠只占了整个睡眠时间的22%--25%，很多人因为不了解这些，而盲目的追求过多的深睡眠，其实深睡眠太长，反应出机体也是不正常的。 你的转发和点赞是我们持续更新的动...

瞓好觉

你的转发和点赞是我们持续更新的动力！▼ 编者按：周末睡个懒觉，一直是我们很多人的习惯。但是，这样的习惯，其实会让你越睡越困！ “终于又到周末啦！这周的工作可把我累坏了，周末我...

瞓好觉

编者按：逛街的时候，总会被街边琳琅满目的奶茶店吸引，香味扑鼻，让人总会不自觉地去买上一杯捧在手里。然而，很多人喝了一杯之后会发现：自己晚上根本无法入睡。到底是哪个环节出了问题...

瞓好觉

​ ▼ 这是标签化的一个时代。 “被标签化”不仅体现在诸多互联网后台的用户画像，很体现在日常交流的“群体嘲讽”。 而另一方面， 谢顶危机、健康危机 已经不是中年男人的专利，而...

瞓好觉

​编者按：很多时候我们发现：如果睡得太久，醒后会感觉更加困倦。中医经典有句话：“久卧伤气”，到底说什么呢？ ▼ 进入冬季之后，户外寒风阵阵，宅在家里睡觉成了最享受的一件事。 ...

瞓好觉

编者按：天气越来越冷，起床越来越成为一个大难题。是不是被好多人说你懒？今天，我们来为你“伸冤”！ ▼ 天气越来越冷，我只想裹紧我的小棉被，好好地睡上那么一觉。 但是工作日的早...