武占奇 - 简书

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武占奇

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许峰_风险规划顾问

一起奔跑吧——跑步的哪些事
去年7月中旬后的半年里，我大约跑了一百五十多天，每次保证最少三公里，有时也跑五公里，但五公里以上的距离跑的很少。从一个害怕跑步的人慢慢转变为喜欢跑步，学会了坚持跑步，从...

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岁月静好18501

关于减肥（2）
和减肥有关的人总要多看几眼，和减肥有关的话题忍不住多说几句，可能这也是我一年来的经历。公园碰到跳广场舞的小姐姐。刚见她时是在三年前，肉嘟嘟的中年妇女，跳起舞来...

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武占奇

为何我们懒得运动
运动与懒惰，同是动物求生与延续生命的必要手段经过归纳，动物活动身体的主要目的有四:猎捕采食、求偶、逃避天敌与养活后代。用最少的能量来获取食物与传宗接代是每一种生物都有...

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武占奇

挑战自我
如果你跑步的目的不是为了突破PB，也不是在挑战身心的极限，只是想健身和休闲，那当然不用采用我的策略，比赛时以稳定的M心率就可以跑出不错的成绩，没必要冒险；但如果你想在比赛中发...

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武占奇

开始前的正式邀请：请与我一起生活一年
未来的日子，一起跑，一起成长。《21天爱上长跑》从今天开始正式开放报名。而在此之前，我们线下创业时，已做过类似的马拉松训练营项目了。之所以现在做线上的《21天爱上长跑》...

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武占奇

每日复盘14/100
为什么要复盘？复盘是为了不要犯曾经犯过的错误，总结成功经验吸取失败教训。怎么复盘？回顾目标评估结果分析原因总结规律。每天睡前复盘列出明天计划再排出优先级

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武占奇

记录~让成长有迹可循
记录是什么记录指把所见、所闻、所思、所想等通过一定的手段保留下来，并作为信息传递开去。为什么要记录记录让成长有迹可循记录可以让我看到自己的时间都花到哪里了记录让我...

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彭十三egg

不进则退
老化，可以在数小时之类就发生！与社会年龄无关，生理年龄才是身体的真实状态！十几个小时之内，如果你一直坐着不动，站起来的时候，你的腿脚是肿的，走路变得困难。乘坐国际航班的人...

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武占奇

武占奇的晨间日记1/7
今天是自己写晨间日记的一天写点什么呢？呃，就写一下今天的小确幸吧。【浙江大学】亲爱的校友，值此国庆、中秋来临之际，校友总会谨祝您和家人节日快乐，幸福安康！--校友总会谢谢...

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