仙贝君

这套训练主要针对背阔肌、上背部肌肉和背中间肌肉。这些都是女性最常见的薄弱点，很容易出现不良体态和背部赘肉，这里介绍的背部训练不仅能帮你端正站姿，还能锻炼到整个核心。 这套训练...

健美乐

原创 健美乐 1、碳水化合物摄入的关键时间点 很多人在健身、减脂的过程中 都有控制碳水化合物的经历 为了瘦身选择空腹训练 有些人怕白费了运动 运动后不吃碳水 这种控制饮食的方...

咸鱼队长

很多人的身体肥胖都是由于平时摄入了过多的热量，再加上不怎么运动，慢慢的脂肪就堆积起来。所以说想要减肥首先要从控制饮食开始，不过这里所说的控制饮食并不是节食，而是要合理的搭配饮...

掌上健身房GYM

韩国90后嫩模柳胜玉凭借其魔鬼身材和天使面孔的完美结合成功走红于韩国演艺圈，柳胜玉拥有所有女人都羡慕的‘35-23-36黄金比例身材’。 有人称柳胜玉的身材比例是神赋予的，而...

国际小乡村

减肥路途漫漫，总会遇到瓶颈期，总会有想要放弃的时候。然而有这么一些目光敏锐的电影人也瞄准了这类人群，纷纷去描述这类人的酸甜苦辣。那么我们就来盘点一下这些减肥电影，希望大家都能...