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    跑起来就对了!

    2024.4.9 【重新跑步】 早上快五点四十才起,洗漱热身一番快六点十分出门。现在的天,六点出门明显有点晚了。天已经大亮,很快就会晒。要想不晒,就在在日出前跑完。准备调整一...

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    春天,多走出去

    如果不带着意识去生活,日子就会如流水般从指缝间流走。而时刻都葆有意识并非易事,它需要经过长期的练习,需要你对自己有敏锐的觉察,你要带着"自己"做事,学习,投入到每一个当下。 ...

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    生活是个有趣的游戏,而你是那个站在生命中心的主角

    昨天跑步时,就在心里计划好今早也要再跑一次再休息。源于感知到身体的轻盈和对想要跑步的念头。 今早跑步的时候,我在心里盘算着如何才能达到跑一次全马的能力?在大概十月份的郑马来时...

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    记第一次马拉松赛前赛后

    一、赛前 去年11月份开始重新跑步后,开始是从没想过要跑马拉松的。脑子里对马拉松没有概念,也不知道怎样的能力才能跑。当时在参加一个课程,里面专门讲到运动,讲了跑步和跑马拉松。...

  • @军范律政 谢谢:smile:

    人生第一场马拉松—郑开半马

    昨天上午我和49000人一起完成了第16届郑开马拉松的赛事,这也是我人生第一场马拉松赛事。写下此文,当作自己长期跑步的开始。 19年那会我开始断断续续地跑步,那会儿每次跑3公...

  • 健康最重要,但真正意识到重要性并去在乎的并没那么多。失去了才知道珍惜

    说不行就不行了

    近一个月听说了好几个五十岁左右的人得疾病走的,正如网上一种说法,有种“不行”叫做说不行就不行了。 朋友车间里一女的,五十一二,上着班倒地上就完了。同学说一天大家在开会,散会时...

  • 诗词红楼|迎春判词深读:性格映射与社会寓言的交织画卷

    在《红楼梦》这部古典巨著中,贾迎春的判词“子系山中狼,得志便猖狂。金闺花柳质,一载赴黄粱。”寥寥数语,却道尽了一个温婉女子在豪门衰落中的无奈与悲哀,同时也透视出作者曹雪芹对于...

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    人生第一场马拉松—郑开半马

    昨天上午我和49000人一起完成了第16届郑开马拉松的赛事,这也是我人生第一场马拉松赛事。写下此文,当作自己长期跑步的开始。 19年那会我开始断断续续地跑步,那会儿每次跑3公...

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    你比你想象的能做更多

    此时,我刚跑完6公里到家休息片刻。换好汗湿的衣服,做完拉伸。决定让我写点什么的动力是,我对今早的自己有个新的发现。那就是——你比你想象的能做更多,也可能是更强。 你大概不会想...

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    一字之师

    在之前的文章中我写到看到花开放的感觉,以诗句“忽如一夜春风来,千树万树梨花开”做比喻。说实话这首诗,我脑海里自始至终只记得这两句大家耳熟能详的。完整的诗词是什么样的,其它真是...

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    当别人都在奔跑时,你可以做那个在路边鼓掌的人

    三月是花开的季节,在北方花虽然没有南方开的那么早,种类那么丰富,不过还是可以欣赏到花开烂漫的。每天上午八九点,我会有时间去看看这鲜活的精灵们。 今天又是休息的时间,不用去跑步...

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    《跑步治愈》—教会你如何快乐跑步的一本书!

    重启跑步有一段时间了,分享一下关于跑步受益的书。 我自觉骨子里是喜爱跑步这项运动的,当然人类天生擅长奔跑。关于跑步,从十二年前我想为了稍微瘦一点在北京河边的跑步,到几年前为了...

  • 哈哈 挺好的。按自己的节奏来😊

    比较的意义与无意义

    生活中,我们难免主动或被动地处于比较之中。内卷就是很好的说明。 引发我思考这个问题的是,昨天晨跑和群友的交流。有个朋友分享她跑了十公里的打卡,并说她后天有个半马比赛。当我知道...

  • 谢谢๑•́₃•̀๑

    记录

    “我从未想过我会输,因为我付出的实在太多”。这是一个很强悍的女运动员说的话,血泪总结。 而我们普通人却总想着赢,得到,却从不问自己凭啥?! 自勉。

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    比较的意义与无意义

    生活中,我们难免主动或被动地处于比较之中。内卷就是很好的说明。 引发我思考这个问题的是,昨天晨跑和群友的交流。有个朋友分享她跑了十公里的打卡,并说她后天有个半马比赛。当我知道...

个人介绍
公众号《慧说早安》主播
演讲社群运营助教

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