1.苹果:苹果富含纤维素、维生素C、抗氧化剂等,可以促进肠道蠕动,降低胆固醇,防止心血管疾病。 2.香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,可以帮助维持身体...
习惯的养成经历的三个阶段: 第一阶段(1-10天)可能刚开始对新习惯有着新鲜感,新鲜感过了以后就是痛苦了,这时就要克服痛苦,相信克服了以后就不会...
昨天我们参加了第一场正式的篮球比赛,是和动科比赛的。刚开始的时候我和队反打配合,还能够进一两个球,越打到后面体力就很快就透支了,第二场的时...
我们都知道早起有很多的好处,可是我们还是会在早上关掉早起的闹钟,然后继续躺在舒适温暖的被窝继续睡到不得不起。于是你又过着和之前一摸一样的生活,没...
早起真的会改变人生。早起固然重要,但是早起后干的什么更加重要。如果早起后只是做些低效率,不动脑的事情(耍手机、闲散毫无目标),就会白白浪费早上的...
以前的我习惯了晚睡晚起,经常一两点睡觉,由于早上不得不在八点之前起床,于是我每次就懒床到快八点,掐着点起床。这样的生活状态使得我经常手忙脚乱穿衣...
回望我来时之路,我没有养成一个好习惯。之前去跑步,坚持了一个月,那时候皮肤肉眼可见的痘痘变少,精气神也变好了。但是因为某些借口没有坚持下来。 再...
为啥有的人学累了就放松,放松完还能继续高效学习,而我则是,一旦放松下来,就不想再去投入到学习之中了。 我想今天我找到了答案:我的休息不够充足。没...
学习的输入其实是信息的接受,我们的大脑从外界获取信息。 学习的输出是将信息输出到外界。 学习分为浅层学习和深度学习。当学习后知识的存留率较低时为...