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中考百日陪跑～D41
今天是中考百日陪跑的第41天，晨跑4.11KM，跑后拉伸5min。 突然想减肥了！如果我在朋友圈了一条这样的消息，大家会不会说这是在拉仇恨呢？ ...
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中考百日陪跑D40
今天是百日陪跑的第40天，晨跑3.53KM，跑后拉伸10min。 转身就秒忘，忆起靠闪回。好记忆不好烂笔头。 平时在手机的第一屏上，有一个“提醒...
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中考百日陪跑～D39今天是中考百日陪跑的第39天，晨跑3.49KM，跑后拉伸10min。 《中国居民膳食指南2022》发布了，该书旨在指导老百姓吃吃喝喝方面应该做什...
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中考百日陪跑～D38
今天是中考百日陪跑的第38天，晨跑3.37KM，跑后拉伸10min。 背痛有一阵子了，特别是左侧肩胛骨的部位，痛的不是很强烈但痛起来真是挺难受，...
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中考百日陪跑～D37
今天是百日陪跑的第37天，晨跑3.3KM，跑后拉伸10min。 自从学习营养关注健康以来，在饮食上还是比较自律的。在家时自己做并尽量用蒸煮的方式...
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中考百日陪跑～D36今天是中考百日陪跑的第36天，晨跑3.55KM，跑后拉伸10min。 今天翻阅了《惊人的超慢跑》。 第一章，作者说明了什么是超慢跑：所谓超慢跑，...
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中考百日陪跑～D35今天是中考百日陪跑的第35天，晨跑3.18KM，跑后拉伸10min。 前些天从朋友家带回来一颗带根的十香菜，由于没有合适的器具，也没有土，10天...
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中考百日陪跑～D34今天是中考百日陪跑的第34天，晨跑3.67KM，跑后拉伸0min 目标-行动-觉察-反思-重建 目标在于聚集想要达到的结果，屏蔽和目标不相关的干...
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中考百日陪跑～D33今天是中考百日陪跑的第33天，晨跑3.04KM，跑后拉伸10min。 很多时候觉得自己做不到，坚持不下去，其实你需要一个环境和圈子，一个人走得快...