6月24日，参加吴栋老师简爱跑步法学习时，开启了规律训练第一次跑步。 课堂上吴栋老师精心授课、悉心指导、贴心支持，教练们周到服务和老学员们示范带...

2018年6月23日 重庆 目标：长寿 聪明 强壮 平时关注健康统计信息：全天心率。 学会：运动的理念；控制运动强度的方式 最大心率：220-3...

去年12月底，当时还没有学习目标管理课程，自己凭感觉做了很详细的年度计划。今年1月份，基本按照计划在推进。现在总结一下1月份（2017年12月3...

1月20日，周六晚，加一舵主加班辅导进行了月度目标制定方法的学习。感恩~ 第一步：明确划分月计划、周计划的时段 4周为一个月，例如2018年1月...

1月7日参加了加一舵主的《目标》拆书课。思路梳理得更加清晰了。 现将当日的情况做个记录。 第三关：主要目标（略） 符合Smart原则： 具体、量...

过去的2017年，对我来说是收获满满的一年: 认证资格证书4个:美国正面管教注册学校/家长讲师、鼓励咨询师、商务主持人 编写正面管教、拆书帮各类...

表达感激——《非暴力沟通》 I部分 What 片段主题使用非暴力沟通方式表达感激，可以用语言具体地进行描述，这样确保对方能够明白我们的意思，将我...

充分表达愤怒——《非暴力沟通》 I部分 What 片段主题我们可以通过正确的方式，将愤怒转化为充分表达自身需要的机会。我们可以在专注于自身的感受...

用“选择做”代替“不得不” ——《非暴力沟通》 I部分 What 片段主题如果我们一切行为的动机都是出于对生命纯洁的爱，都是致力于满足他人及自己...