1.觉察生活中的行为是为对方感受需要负责任还是由衷的关心对方。 在生活中,主要是由衷的关心对方多一点。 2.改写3个句子,自己感受是由对方造成的。改写成我感到,是因为我需要。...
1.觉察生活中的行为是为对方感受需要负责任还是由衷的关心对方。 在生活中,主要是由衷的关心对方多一点。 2.改写3个句子,自己感受是由对方造成的。改写成我感到,是因为我需要。...
1.觉察生活中的行为是为对方感受需要负责任还是由衷的关心对方。 在生活中,主要是由衷的关心对方多一点。 2.改写3个句子,自己感受是由对方造成的。改写成我感到,是因为我需要。...
1.用观察的语言表达这节课的收获,满足了自己什么需要?哪一点让我有收获。 未来是什么样,而今天的你做了什么。对我触动挺大的。每个人都想着未来我要什么样的生活,而今天的我依然在...
1.用观察的语言表达今天上课的收获,满足了什么需要。 倾听,是倾听对方,给出自己,去体会对方的感受和需要。 2.在生活中你被指责的时候,体会那一刻自己和对方的感受和需要。 被...
1.用观察的语言表达今天上课的收获,满足了什么需要。 对于请求,往往带着命令的语气提请求,而且需要对请求的结果持开放态度。满足了我学习对于请求的需要。 2.生命中特别想满足一...
1.体会一下你不被接纳的时候,现在想起来,你的感受如何。假如在那一刻你被接纳会怎么样? 小时候去大姨家玩,因为我一直在外面读书的原因,很少去。大姨经常表扬我小姨家的孩子,喜欢...
1.回忆过往中挫败的经历,有什么或哪些积极向上的东西。 闺女在卫生间洗手玩水,我告诉她水弄到地上会摔倒她的。可是她不听继续玩。然后我就去客厅,刚坐下就听见闺女从凳子上摔下来哭...
1.注意力 未来8周,希望把注意力放在夫妻关系和亲子关系上。还有希望在遇到事情时控制好自己的情绪,关注自己当时的感受和想法,学会自我连接。 2.体会自己每天做的事情,由衷的是...