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  • 发现才是改变的开始

    在生活的舞台上, 我们常常会遇到这样的人, 他们仿佛置身于一座由自我构建城堡中, 坚信自己在各个方面都完美。 外界的声音, 在他们耳如同微风拂过, 无法在他们内心激起一丝波澜...

  • 呵护爱的种子

    爱是深深根植于每个人内心深处的一种潜质, 自生命诞生之初便已悄然存在。 它宛如一粒蕴含无限生机的种子, 承载着成长与绽放的可能。 然而, 这粒种子若要茁壮成长, 绝非自然而然...

  • 大人忽视,孩子身心受伤

    昨天,在搭乘地铁的途中,目睹了令人揪心的一幕。对面座位上,一位老太太身边坐着个四五岁的小男孩,正嘤嘤哭泣。我问:“小朋友,你为啥哭呀?”只见这孩子身形瘦瘦小小,皮肤白皙干净,...

  • 大脑指挥不动我们的心

    当我们从某件事中真切获益, 便会不自觉地沉浸其中, 无需大脑特意发出 “坚持” 的指令。 毕竟, 发自内心的热爱, 远比理性的命令更具驱动力。 有时, 即便大脑经过周全分析,...

  • 重识 “反义词”

    小学时, 我们就开始学反义词, 以为每个词的对立面都一目了然。 然而昨天看了一档访谈, 我才惊觉, 自己并未学透。 一直以来, 我理所当然地认为理智的反面是感性, 爱的反面是...

  • 精神空间的断舍离

    今天, 我惊觉自己不知不觉加入了众多形形色色的社群。 梳理后发现, 部分社群活动我从未参与, 这让我意识到, 在断舍离上我任重道远。 断舍离不只是物质整理, 更是对精神与社交...

  • 因急而错失的美好

    在玩沙盘的过程中, 我们总能看到许多人迫不及待地想要多玩一轮。 在他们眼中, 仿佛前方充满了绝佳的机会, 是一片平坦顺遂的道路。 在工作场合里, 同样也能常常发现有一些人急切...

  • 聆听宇宙的信息

    在生活的漫漫长途中, 我们时常会遭遇一些绞尽脑汁也寻不到答案的难题。 此时, 倘若我们能够让自己静默数个小时甚至数天, 便有可能与宇宙建立起链接, 从而接收到来自宇宙的启示,...

  • 观念变迁

    在过去相当长的一段时间里, 我与人交流时, 总是不自觉地紧盯着他人的不足之处, 并且迫不及待地想要寻得机会将其指出来, 倘若不说, 便会浑身不自在。 那时的我, 仿佛觉得指出...

  • 改变、影响与唤醒

    改变、影响与唤醒, 这三个词看似都意味着与我们自身以外的人事物建立联系, 然而, 它们所达成的效果以及引发的心理状态却截然不同。 如果我企图去改变、影响和唤醒他人, 这往往表...

  • 人生的基本盘与无形助力

    众人都在谈论基本盘, 对每个人来说, 实际上自身就是基本盘。 这一生过得怎样, 关键取决于自身对待事情的态度。 相信自己能够解决, 相信解决的办法不止一种, 相信解决的时机不...

  • 收获的钥匙紧握在我们手中

    玩沙盘游戏, 不但要清楚规则, 坚定不移地朝着目标前进, 还应在整个过程中敏锐察觉自身的想法、感受和反应。 借由对这些内心活动的观察与分析, 我们能更深入地理解自己的行为模式...

  • 学中做,做中悟

    在追求知识和成长的道路上, 我们常常通过阅读书籍和聆听课堂讲授来获取知识。 不可否认, 这种知识的叠加的确能够在一定程度上提升我们的认知水平, 让我们对世界的理解更加多元和深...

  • 被忽视的二元对立

    在生活的广袤天地里, 隐匿着诸多二元对立的观念, 它们宛如隐匿于暗处的谜题, 常常被我们轻易地忽略。 像商业与修行, 一个追逐利益与竞争, 一个追求内心的宁静与升华; 物质与...

  • 重铸心灵烙印

    为什么我们的大脑做出的分析结论常常难以被我们有效执行呢? 其关键原因在于我们潜意识中留存的感受和经验, 与大脑做出的理智决定时常相互冲突。 那些不符合内心感受和经验的决定, ...

  • 期待是人格不独立的表现

    期待是一把锋利却会自伤的剑。 一旦你心怀期待, 就仿佛将这把剑悬于头顶, 随时都有可能掉落下来刺伤自己。 期待别人理解我们, 说明我们缺乏自我表达和沟通的能力, 无法清晰且有...

  • “以某某为中心” 时的自我关怀

    在心灵呵护工作中, 倡导的是以老人为中心, 同时也强调先呵护好自身。 当我们与老人相处的过程中, 内心萌生出某些情绪, 此时, 我们首先要呵护好自己, 不断对自己说 “我爱你...

  • 警钟长鸣

    我们常常会陷入一种错觉, 忘却了自己不过是凡夫俗子之躯, 盲目地给自己安排诸多繁重的任务。 待到出现纰漏、事情搞砸之时, 才恍然惊觉: 哎呀, 原来我精力有限, 下次断不可如...

  • 接受和对抗所铸就的结局

    确定的事情能给我们带来踏实的感觉, 犹如脚下坚实的大地, 让我们能够稳步前行, 心中充满安全感。 不确定的事情则如同神秘的迷雾, 能让我们产生好奇, 激发我们潜在的能力。 它...

  • 探索明日之星沙盘里的创新世界

    创新既可以是从 1 到 2 的更新发展过程, 也可以是从 1 到 100 的凭空创造。 创新本质上是一个思维发散的过程。 以明日之星沙盘为例, 它既可以带孩子们玩基本盘, 让...

个人介绍
二级心理咨询师,三级拆书家,终身学习的践行者。 让我们共同探索,共同成长! 让我们相互陪伴,生活处处洒满阳光!