晚饭决定腰围。吃得太多，那些消化不掉的，会变成痰湿垃圾。 白天有太阳，我们自身阳气足，脾胃阳气也足，消化食物充分，到了晚上，阳气弱了，很多人晚上...

脾胃特别需要温暖，如果这个地方温度不够，不但消化吸收不好，容易长大肚子、小肚腩、游泳圈。 脾胃的温度不够，身体就启动保护机制，给脾胃盖上一层厚厚...

三焦负责身体通行元气、疏通水道、运行水谷。很多时候，水湿堵住了气血的通道，气血传输不畅，没有被送到本来的目的地，就容易感觉累和虚，主动去疏通三焦...

一般来说，不能单独依靠识神(意识)治病，例如人患了癌症，用脑子想让它好，它不会好。 但本神是能够调理疾病的，也就是说重大疾病可以通过改变本神进行...

生命有阳气，若阳气宣通，则阴霾自散，周身不病。偶尔阳气不足或不通时，机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处，表现出来的可能是脂肪瘤、...

散步已成为很多人的一种锻炼方式，散步对体力要求不高，老少皆宜。带功散步是桩功一种最有效的锻炼方式。 调整好步伐与呼吸的一致，这样才能达到轻松自如...

散步已成为很多人的一种锻炼方式，散步对体力要求不高，老少皆宜。带功散步是桩功一种最有效的锻炼方式。 调整好步伐与呼吸的一致，这样才能达到轻松自如...

中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。 古人认为...

中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。 古人认为...