元宵节快乐！ 如果不锻炼，一瓶可乐喝进去，腿脚都沉重，锻炼了，一个大西瓜，照样能消化。没有零食就没有厌食，所谓厌食都是因为不饿，所谓正餐不香，都...

从中医的角度来说，发烧是因为外感风寒之邪从皮肤侵入身体。 咱们的身体是非常神明的，知道有邪气来侵犯，紧急抽调大量的津液到体表来抗邪。 这个津液就...

生命，本身是既有活力，又有定力的。一心一意，是定力，一心多用，是活力。用心工作时，心无杂念，是定力的体现；深度睡眠时，意识离体，神游太虚，是活力...

人体内有五脏六腑，五脏有血液流行，会生产生水液代谢，水液代谢产生的精微物质可以布达周身，濡养九窍，这时候如果它不能正常代谢，就会形成一种痰湿、痰...

曾国藩说：天下古今之庸人，皆以一惰字致败。懒惰的人，最容易生病。能坐车就懒得走路，能乘电梯就懒得爬楼，能点外卖就懒得做饭。懒惰是生病的根源。坐得...

我们每天吃各种各样的食物，不仅会得到营养，也会产生各种各样的脏东西。 正常情况下，身体通过出汗、便便等方式把这些对身体没用的、不好的脏东西排出去...

职场人总说自己忙碌辛苦，工作只是一个打猎的过程，我们还得学会享受获得的猎物。 倾听自己身体的声音，静听心音。我们的心掌握全身所有脏器的节奏，听到...

肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。 古人认为天人合一...

美国芝加哥的心理学家，米哈伊•奇凯岑特米哈伊曾做过一个多年的试验：每天，他都会随机地打断一些正在专心致志工作的人，问他们正在做什么，想什么，感觉...