1001个抑郁症患者的故事

作者：东阁 我是过来人，我经常在总结我从严重抑郁症走出来的根本原因和方法。我现在初步的结论是：抑郁症的治疗应该先从身体入手，然后才到心灵。 找一个适合自己的运动，坚持下去，日...

跑渣汤姆

总有一些人不喜欢独处，因为他们害怕孤独。尤其是让他一个人安静下来的时候，这比杀了他还要难受。 我就非常不理解，对我来说，一个人的时候才是最自由的时刻。所以我还经常和老婆孩子说...

笔照心海

陶行知先生说过：你的教鞭下有佤特,你的冷眼里有牛顿,你的讥笑里有爱迪生. 遇到好老师是你一辈子的幸运 刘刚君 今天的教育关系到学生一生的发展。教师的...

凡凡聊跑步聊健身

以前总觉得每天跑步挺好，是对自己意志力的考验。可是跑步一年多以后，真心觉得适当休息也很重要。 原来跑步时，每天跑步，有时候感觉自己很累，但是坚持跑完，然后一整天都...

越过浅丘

古希腊奥林匹斯山上，据说有一句关于跑步的名言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！” 天底下没有无缘无故的事情。总是有一道光启发你、有一阵风吹...

重逢昨天

1.生命在于运动，这是信念，也是最强的力量。运动的意义：增强体质，改善体型，激发热情和活力。 2.运动的内容此处只包括跑步，健身。 3.给自己定个目标，比如每周两次跑步，每天...