之前健身是为了打篮球，大二的时候选校队落选了，因为瘦弱的原因。现在健身则是为了变得更帅，身材更有型，女友更幸福，你懂。 我185的身高却只能做个远投王，因为身体对抗太弱没...
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分享瘦人1年增肌增重30斤变强壮方法与心得 -
瘦人兵哥哥健身增肌4个月增重31斤我的改变是从当兵开始，当兵之前我瘦弱的惨目忍睹。1.72米52公斤。 毕业我就去当兵了，不得不说新兵训练真的很魔鬼，很酸爽，每天什么心思都没有，练后喝水后就想睡觉。看着老兵们...
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瘦人吃增肌粉什么牌子好练半年了，学生狗一枚。这半年来挺用心的，取得成果是30斤体重，之前的瘦屌丝现在的大壮美男子哈哈，之前走在路上无人问津到现在的回头率暴增，偶尔还有小学妹搭讪，健身房内的小老师，...
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外胚型体质瘦子如何半年增重20斤
我身高1.80米体重57公斤，属于超级外胚型体质，极难增重的一类人。瘦的像麻杆一样，给我的生活带来了很大的困扰，特别在搞对象上，给不了女人想要的安全感。我特别喜欢篮球，但...
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瘦弱男2年练成肌肉男前后对比照片健身2年多，不和别人相比，只为超越昨天的自己。 刚开始的时候还没觉得自己多瘦弱，没有这么方面的意识，只想练出清晰的6块腹肌，于是就不停的做仰卧起坐。虽然腹肌出了点线条，但...
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瘦子快速增重25斤方法分享
绕了半天，其实健身我懂的挺多的，但是真正用的不多，就几点，因为我的述求就是增肌增重，重点是快速增重。瘦人增重在训练上要切记要练大肌群，什么是大肌群，如胸、背、腿等，如果你...
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瘦弱男增重25斤逆袭 惹桃花不断颜值不够，身材来凑。这句话对于男人来说，绝对是真理。还有就是，身高不够，身材来凑；钞票不够，身材来凑； 我从小就很瘦弱，比同龄人瘦很多，皮包骨的那种，这是我小学的时候照片，瘦...
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117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男大学毕业后，我光荣的成为了一位人民警察。说来惭愧，1.72的身高体重117斤，瘦弱的身躯，对于这份职业真的显得有点尴尬，别说与歹徒搏斗了，就是维护下治安都显得很没有说服力。...
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瘦子2年增重24KG男生最科学的增重方法
想了想我也来说说自己的增肌逆袭，可能在别人眼里不算什么，但两年增重48斤属实是彻底改变了自己的形象。因为两年前我还以为自己是天生的瘦人体质，基因问题，体重只有52KG，仅只是...
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人太瘦怎么1年增加体重40斤
人太瘦怎么1年增加体重40斤。人不磨难难成长，磨难会让你的心智成熟的更快些。高中时期的我，是一个瘦瘦的性格内向的小男生，是老师家长眼中的好学生，就是太瘦了。而促使我健身的动机...
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瘦小子怎样才能增肥 增加体重40斤轻松扣篮本文将记录我从一个瘦子到成为型男教练的过程和各阶段照片对比，这也得益于我多年来养成的写日记的习惯，才保留了这么多美好的回忆，回头看看，真切的感受到了自己一路来脱胎换骨，打怪升...
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7个月长胖25斤小伙讲述“瘦人怎么才能吃胖”
我不是高手，更不是什么专家，只是在我健身长胖的实践过程中领会出一点心得，取得一点成绩而已。 我健身有7多月了，1.80的身高，健身前100斤左右，健身后125斤现在，前后...
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98斤瘦弱男生讲述快速增胖37斤的方法98斤瘦弱男生讲述快速增胖37斤的方法。我172的身高，体重98-100斤左右7、8年没变过，就快愁疯了我！作为男人这么瘦弱，真的是没脸，终日总是给人一种不精神的感觉，找...
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6个月前117斤瘦弱男人谈怎样才能增肥 长得胖点曾经的我是一个干瘪瘦的男生，通过自己的努力，增肌到现在小小有些成果，虽说不厉害，但也有自己的一点心得体会。 健身前我体重117斤，现在体重140斤，前后有半年的时间，我身高...
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我太瘦了想增肥能强壮吗？！其实一点不难瘦的人能强壮吗、瘦人增肌的话题我还是有发言权的。我应该算一个天生的瘦子，没改变之前，体重一直维持在90斤左右，朋友们总是用“好女不过百”来打趣我，女性朋友总是羡慕我的身材，我...
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110斤瘦子谈增重40斤方法及心得健身四年了，之前我是110斤，现在我是150斤增重40斤；之前是别人口中的排骨男，现在再也没人这样叫我了；之前是名副其实的瘦屌丝，现在有了诚心的女友。不得不说，健身改变我太多...
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瘦人健身吃增肌粉有效果吗？！瘦子一年健身增重30斤从决定健身到今天也快一年了，看了这么多大佬的文章，也是当初看了他们的成果给我的动力，让我走上了改变自己的路，今天手痒也来发个帖子说说我一年的健身。步入社会这两年中，觉得自己最...
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太瘦了怎么能胖起来？！我一年轻松增重35斤我开始健身是在大学毕业后，在大学虽说我是体育系的，但182的身高体重只有120斤，瘦的那叫惨目忍睹。下图是我受邀参加一个艺术系举办的活动着装，把我的身体一览无余的展现出来了哈...
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瘦人正规健身3 6 9个月增肌变化效果图先来说说健身前后的我的一些变化吧: 1.健身前，身高178体重115斤，瘦弱的一逼还带一点含胸驼背，惨目忍睹，完全没有气质可言。健身后，体重148斤，身体威武笔直，精...