酒酿小珊瑚

但为什么一些同学在娱乐之后能立即投入学习，且毫不恋战，而另一些人一放松意志力就会溃散呢?原因还是精力不足。 精力，在某种程度上可以作为意志力的代名词。精力充沛时，人们面对围难...

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不难发现，高效学习的关键在于保持极度专注，而不是靠意志力苦苦支撑，谁能保持长时间的专注，谁就能够在竞争中胜出。然而专注这个品质在信息时代已日渐成为稀缺品质。 我曾在自己的公众...

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现实生活中，大多数人往往缺少输出和反馈意识，虽然他们极其理性，元至德以超越常人的毅力不断激励自己努力、但最终收获的仍然是布咨和失败。 比如一名大二学生“无悔”曾告诉我，他每天...

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《认知升级》®的作者刘传小时候有段神奇的学琴经历:他从零开始学电子琴到考上十级只用了两年时间，而同岭人取得这一成绩通常要4~5年更神奇的是，直到考上十级，他都没有学习一点乐理...

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我们潜意识的感性能力完全可以作为学习的筛选器--通过情绪触动，识别与自身需求结合最紧密的内容。紧紧地抓住这些内容就可以让自已处在舒适区的边缘，高效学习、快速提升。 截至目前，...

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初学者迫切希望拥有自己的认知体系，是因为自己手中只有碎片化信息，难以整合以应对复杂的情况。在没有觉知的情况下，他们很容易把学习知识”和“学习认知”混淆，用掌握学术知识的方法去...

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说了这么多深度学习，那么我们应该如何对待网络上那些知识专栏精品课、听书等产品呢?彻底拒绝或远离吗?我觉得并不需要，因为深度学习与浅学习其实并不冲突，浅学习也有其价值，关键是不...

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✨为什么乔布斯能用10年实现人生逆袭？答案都藏在《认知觉醒》里！这本书彻底颠覆了我对成长的认知——原来高手都在用「复利思维」开挂！ 🔥揭秘每天进步1%的底层逻辑 作者用神经可...

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为了更好地理解，我们还是先从“主动选择信息的能力”开始谈起吧，因为人类情绪和能力的优劣差异来自于对自身注意力关注方式的差异。比如冥想者相比其他注意力不集中的人，更能够主动将注...

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如果没有元认知，我们将不能自称为“人”；如果元认知能力不强,我们也很难从人群中脱额而出。元认知能力如此重要，以至于被称为人类认知上的终极能力。那如此重要的能力仅仅是如前文所说...

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一旦你知晓了元认知这个概念，主动元认知就已经不可逆地被启动了，但这还不够，元认知的范畴远不止如此，要获取这种能力还有更为系统的方法。 提升元认知能力的工具需要从“过去端获取，...

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那么在学习成长的过程中，我们该如何利用这个高级系统呢?《好好学习》一书的作者成甲就给我们做了一个很好的示范。他在《史上最简单的“不读书法”》和《隐形的关键:比知识更重要的能力...

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在之前的内容里，我一直强调理性的重要性，并把模糊的感性归人需要克服的天性的范畴，但这次我要为感性正名。 为了方便理解，我把理性表述为意识，把感性表述为潜意识，事实上它们就是这...

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很多时候，我们对困难的事物缺乏耐心是因为看不到全局、不知道自己身在何处，所以总是拿着天性这把短视之尺到处衡量，以为做成一件事很简单。事实上，如果我们能了解一些事物发展的基本规...

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关于这一点，我们已经在本章第一节达成共识:缺乏耐心根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。如果你觉得这些共识仍有些虚无，那不妨再...

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我猜很多人并不真正了解自己，甚至从未了解过，所以才会对自身的各种问题困惑不已。这里我说的“自己”，特指自己的大脑部分因为没有大脑，我们什么都不是;有大脑，但不了解它，我们就只...

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我们是幸运的一代，身处人类社会前所未有的大跨越发展期。科技飞速进步，物资极大丰富，万物互联。我们的寿命延长，智商提升，财富增长，甚至可以通过基因或基金传递给下一代。然而，无论...

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那些在“二战”结束后至1960年左右出生的人，他们在20世纪80年代引领了复古潮流，这一代人是在经济高速增长的时代成长起来的。日本电视广播服务从1953年开始，但直到1958...

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——这书扒光了我购物车里的寂寞 ✨有没有发现： 买香薰堆成香火寺也静不下心？ 跟风打卡网红店只留下账单截图？ 直播间抢到断货却更空虚了？ 原来我们早就掉进「孤独消费」的陷阱！...