抓紧时间记录，不然又忘了。 1.什么是自尊？就是一个人对自我的评价和感受。什么是高自尊？觉得自己有能力，有价值，值得被爱，喜欢自己，这就是高自尊。 2.高自尊的体现是什么？在...
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笔记与随感：如何拥有稳定的自尊？
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笔记与随感：小我的狡黠
很早之前，我就听说过《当下的力量》这本书，当时也打算认真去读。奈何当时年纪太小，根本看不懂，所以只能作罢。现在和当初相比，思想成熟了很多，也经历了很大的磨难，于是重新阅读，对...
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微习惯养成计划调整二稿
（一） 重新提醒一下自己，微习惯养成计划的核心，是让习惯像呼吸一样容易；让习惯不需强迫，自然发生。 1.关于正念。至少三分钟，早起后开始。把早起和正念建立联系。 2.关于晨练...
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@Youlian 是的，需要实践才行。
你想活出怎样的人生？
你想活出怎样的人生？或是，你想过怎样的生活？ 这是我一直追问自己的一个问题。一直追问，一直没有一个明确的答案。 想象中的自己，应该是一个早睡早起的人。利用早上的时间，去晨练，...
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笔记与随感：青少年父母的五个关键策略
当代青少年有自己的特殊性，作为父母应该怎么做？以下五个关键词，是父母应该注意了解的。 第一个关键词：矛盾。 孩子与成人不同，孩子的内心是充满矛盾的。如果一个成年人表示不需要，...
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你想活出怎样的人生？
你想活出怎样的人生？或是，你想过怎样的生活？ 这是我一直追问自己的一个问题。一直追问，一直没有一个明确的答案。 想象中的自己，应该是一个早睡早起的人。利用早上的时间，去晨练，...
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笔记与随感：学会臣服
关于臣服的碎片表达： 1.臣服于超自然的力量，这种超自然力量来自宇宙，来自遥远的外太空。有些人把它称之为上帝，有些人把它称之为命运。 2.臣服于超自然的力量，并全然接纳它带给...
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笔记与随感：青少年的依赖需求
1.青少年需要独立。这是青少年的需求，也是家长的需求。青少年对独立的需求源自成长的自然规律，家长对孩子独立的需求源自当今社会的价值观，这种价值观就是培养一个独立的孩子。 2....
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微习惯养成计划调整初稿
今天是微习惯养成计划的第23天，之前的表现比较满意，现对部分目标进行调整。 目标一，关于阅读。之前的目标时开卷有益，至少要做到每一天都能打开书本看一会儿。现在把目标调整为，参...
