一.八大关注 图片发自简书App 1.健康 记录 坚持行走3天 健身:腹部0天,胸部啊1天,背部0天,腿部1天✔ 午休/冥想2次✔ 跑步:0次 反思 在工作中穿插运动锻炼。 ...
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一.八大关注 图片发自简书App 1.健康 记录 坚持行走3天 健身:腹部0天,胸部啊1天,背部0天,腿部1天✔ 午休/冥想2次✔ 跑步:0次 反思 在工作中穿插运动锻炼。 ...
一.八大关注 1.健康 记录 坚持行走5天 健身:腹部1天,胸部啊1天,背部0天,腿部1天✔ 午休/冥想1次✔ 跑步:0次 反思 固定搭配:腹部1天;胸部2天;腿部1天。 腿...
一、总结 【今日精力】 就寝:21:42早起4:40 午休/冥想:40分钟 饮食:早正常,午较多,晚上聚餐 情绪:平和 【年度梦想】 200人 时间管理体系 知识管理体系 【...
一、总结 图片发自简书App 2018.4.12(周五) 晚检视 【今日精力】 就寝:22:10早起5:01 午休/冥想:40分钟 饮食:早正常,午较多,晚上牛奶花生 情绪:...
一、总结 2018.4.12(周五) 晚检视 【今日精力】 就寝:22:10早起5:01 午休/冥想:40分钟 饮食:早正常,午较多,晚上牛奶花生 情绪:疲惫 【年度梦想】 ...
一、总结 2018.4.12(周五) 晚检视 【今日精力】 就寝:22:30早起5:30 午休/冥想:0分钟 饮食:早正常,午较多,晚上牛奶花生 情绪:疲惫 【年度梦想】 2...
经常会收到朋友发来的微信: “羊老师,有什么好书推荐吗?” “羊,最近有些焦虑,看什么书能减缓焦虑呢?” “羊羊,你是怎么能看的进去书啊?我每天工作累得就想睡觉,看不进书” ...
一、总结 2018.3.20(周四) 晚检视 【今日精力】 就寝:22:20早起5:20 午休/冥想:0分钟 饮食:早正常,午较多,晚上酸奶 情绪:稳定 【年度梦想】 200...