May9799

一、健康 1.睡眠:完成11点前睡觉，深睡眠时间减少，总有睡不醒的感觉 2.运动:完成运动3次跑步，2次早上半小时，1次11公里长跑，周日下午睡觉充足后跑步，时间和精力比较好...

符永宁

我曾经做过一些不同性质的工作，我总想尽职尽责地把每一份工作干到最好，事事亲力亲为，所以在我的工作生涯中，早期我每天都像个救火队员一样被层出不穷的各种紧急事件追着跑，后来我慢慢...

潘少侠

1 今天周日，5点起床，从卧室走到客厅，突然看到客厅的书架上挂着我的三件白衬衫，沙发上放着我的西裤，全部都是熨好的。 我看到了，着实意外。 昨天爱人不太舒服，九点带孩子睡了，...

丽人邦彭姐

一、健康 1、坚持早睡早起。早上5：00前起床，晚上10:30点前休息。 2、跑步。每天两公里，确保每周6公里。 3、慢走。每天至少3000步以上。 4、抖动冥想。每天跟着音...

自在聆听

人生如果没有快乐目标，痛苦就会趁虚而入。 撰写目标，首先需要热血沸腾，才有足够的热情与渴望，才能让我们不断的突破和挑战 从10个方面来设定自己的101个目标，分别是：健康、幸...

Mary_a117

语句摘录： 1.做事有一定的条理性是好的。 2.只要有什么东西没有放在该放的地方，不能在你需要的时候马上找到它，你就不够条理。 3.你期待别人完成的结果：例如企业高管，可以把...