重新出发乘风破浪

复盘（2025年第7周，2025.02.10-02.16） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.寒假作业收尾，报到，开学。 2.新课表。 3.街溜子聚会。 ...

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《加油吧，大脑》（读书笔记，2025.02.10） 推荐序 书中不仅对脑发育、脑的功能解剖以及重塑的基本原理做了生动介绍，也对高效用脑、健康用脑提出了科学的建议。同时，作者作...

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思考之平静（2025.02.10） 一、平静是对过去不过分纠结 1.不溯过往，往日不可追 2.water under bridge-you cannot change the...

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复盘（2025年第6周，2025.02.03-02.09） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.闺蜜聚会一整天。 2.回程。 3.寒假班+寒假作业。 4.修...

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《越整理，越轻松》（读书笔记，2025.02.05） 序言用看得见的世界疗愈看不见的内心 环境引导行为，行为塑造态度，当我们内心的态度发生变化后，就不受具体环境的影响了，我们...

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每月好时光（2025年1月） 1.2025.01.01周三。妹妹和蝴蝶去爬野山，下山去奈雪喝果茶吃草莓面包。 2.2025.01.02周四。和阿猫散步，她喝星巴克，我喝水。 ...

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思考之瓜子（2025.02.05） 一、注意卫生 1.地面 2.桌面 3.手 二、注意热量 1.原味vs焦糖等 2.一把一天 三、防止噎卡 1.不说笑 2.慢慢吃

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月度计划（2025年2月） （一）个人 1.减重至52.5kg （1）规律作息 （2）均衡饮食 （3）坚持运动 2.家事法律 3.冥想 （二）家人 1.家人欢聚 2.身体健康...

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复盘（2025年第5周，2025.01.27-02.02） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.云南之行。 2.回家过年。 3.自由大半日。 4.散步贺岁片...

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《当下的力量》（读书笔记，2025.01.19） 导读 《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活得更好...

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《精力重启》（读书笔记，2025.01.29） 人不是穿着衣服的永动机，精力需要被重启。维持精力水平可能比管理时间更重要。拥有更多的精力，你的生活才能张弛有度。 阅读本书，你...

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思考之仪式感（2025.01.29） 一、生活的仪式感 1.创造美好回忆 2.让生活有期待 3.仪式可大可小，重在心意 二、仪式感与变化 1.变与不变的平衡 2.时间和地点的...

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复盘（2025年第4周，2025.01.20-01.26） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.三姐妹吃烧烤。 2.和大哥哥们书店写作业，吃韩国菜。 3.看...

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思考之香精（2025.01.19） 一、香精的好处 1.提香 2.增味 二、香精的坏处 1.奇怪的化学品味道 2.对身体的危害 三、怎样用好香精 1.安全第一 2.适量 3.口味好

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复盘（2025年第3周，2025.01.13-01.18） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.寒假集训：篮球/乒乓球/足球、小提琴/乒乓球/游泳 2.娃娃...

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思考之食物（2025.01.13） 一、食物的意义 1.充饥、饱腹 2.健康饮食 3.心理安慰 二、食物与人的连接 1.朋友同事客户在餐厅聚餐 2.款待客人的家宴 3.一家人...

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复盘（2025年第2周，2025.01.06-01.12） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.周一海边野餐，洗车。 2.周二周三散步来回咖啡店。 3.周三...

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《你无需讨好所有人》（读书笔记，2025.01.07） 本书提供了一种基于行动的方法来打破讨好行为模式，它以研究和心理学为基础，用实用的方法帮助我们发现自己的声音，找到自己的...

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思考之报纸（2025.01.07） 一、为什么看报 1.获取信息 2.学习表达 二、谁最需要看报 1.人人都可看 2.青少年开眼界 三、看什么报 1.青少年看实事、科普向报纸...