思考之食物（2025.01.13） 一、食物的意义 1.充饥、饱腹 2.健康饮食 3.心理安慰 二、食物与人的连接 1.朋友同事客户在餐厅聚餐 ...

复盘（2025年第2周，2025.01.06-01.12） 一、本周大事记 （一）闪闪发光的每一天 特别事项 1.周一海边野餐，洗车。 2.周二...

《你无需讨好所有人》（读书笔记，2025.01.07） 本书提供了一种基于行动的方法来打破讨好行为模式，它以研究和心理学为基础，用实用的方法帮助...

思考之报纸（2025.01.07） 一、为什么看报 1.获取信息 2.学习表达 二、谁最需要看报 1.人人都可看 2.青少年开眼界 三、看什么报...

思考之友谊赛（2024.12.22） 一、友谊赛的意义 1.以赛代练 2.交流学习 二、友谊赛的注意事项 1.主客场搭配 2.犯规 3.入场退场...

每月好时光-2024年12月 1.2024.12.01周日。斯巴达比赛完，和七哥一家人吃乳鸽玉米豆腐。 2.2024.12.02周一。和阿凤一起...

思考之不内耗（2024.12.29） 一、内耗的含义 1.事前思来想去 2.事后后悔 二、内耗的危害 1.紧张焦虑 2.拖延 3.压力大 三、怎...

月度计划（2025年1月） 一、个人 1.减重至52.5kg（BMI21.25，对应51.7）： （1）规律作息 （2）均衡饮食 （3）坚持运动...

《我可能错了》（读书笔记，2024.12.16） 推荐序一本诚实的心灵记录史 让我们看到一个为了追求心灵安顿的人，到底经历过哪些赤裸裸的人生考验...