每次都是说到做不到，每次都是这样，每次都是这样！ 2018年6月扬言要减肥，好，参加了秀媛开启了减肥之路，开始每天打卡，每天吃秀媛餐，每天去健身房，每天秀媛走路60分钟，就那...
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喜欢看书和写作的95后。用文字记录成长，做温暖的人。领域：泛情感类。
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能不能减掉腰腹赘肉，让腹肌马甲线和你见一面？这4个动作减不掉你肚子上的赘肉，只是能练腹肌而已！ 腹肌是很多健身人士所追求的目标之一，同时也是无数肥宅梦寐以求想要得到的，不少人都在朝着这个方向努力改变着，坚持运动和控制饮...
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每年买书花10万，读书1000本，我有3个选书的秘籍1.我该读什么书？ 你好，我是小六。今天想和你聊聊如何挑选一本书的话题。 很多朋友经常会给我发来提问，请我给他推荐一些书；也有朋友问我，小六你每天都读一本书，你是怎么挑选书籍...
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我是如何做到坚持跑步的？昨天在一个群里分享跑步是如何坚持下来的，突然意识到自己已经成为一个跑步达人了。 坚持跑步确实是挺难的，我是从2016年开始陆续跑步，直到近半年来，我才敢说自己勉强算一个跑者。...
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大家好，我是你们的老朋友黄健教练！学习更多健身知识，加教练微信，（13618604841）进健身交流群！
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4个动作拯救你的扁塌臀，让臀部浑圆又上翘！提起翘臀来，男人们疯狂，女人喜欢。但是要专门去练臀，很多人就犹豫了，不好意思了。臀部似乎是个很不好意思提起的部位，但在健身里请大胆，勇敢追寻你想要的身材。 要知道，现在都已经...
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082+果枚+释若公式写作+总结答疑第一题：根据课程知识，做一份计划，写出自己对写作的期待，对自己未来的写作方向进行定位，并做出具体的行动计划，不要假大空，必须详细而具体。 2019年，我参加了释若老师的公式写...
