1/100周三 继续生活管理系统100天打卡，以日更方式进行。昨天后台模板初步成形。 这次一方面是系统细节优化、完善，另一方面是要逐步把后台和整...

健身日志打卡1000－635 本日体悟： 方位这东西也很重要，个体对于空间的感知是健身的关键之一。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋...

健身日志打卡1000－635 本日体悟： 周期和节奏非常非常重要，让人不会有浮萍般那种无所依的感觉。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与...

健身日志打卡1000－634 本日体悟： 成年人的大大小小的代偿，是很惊人的，这些代偿都是长年积累定型而成，也需要长期文火校正 简介： 在永远的...

健身日志打卡1000－633 本日体悟： 人就是在夹缝中生存，没有什么所谓的大路，人体功能也是一样的，比如只一个动作，在无数中肌肉筋膜的搭配、协...

健身日志打卡1000－633 本日体悟： 动作如齿轮咬合，神经发令，筋膜蓄能，骨骼传导。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合...

健身日志打卡1000－632 本日体悟： 动作如齿轮咬合，神经发令，筋膜蓄能，骨骼传导。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合...

健身日志打卡1000－631 本日体悟： 动作如齿轮咬合，神经发令，筋膜蓄能，骨骼传导。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网的整合...

健身日志打卡1000－630 本日体悟： 筋膜弹性是动作流畅的基础，关节共轴确保力量高效传导。 简介： 在永远的重复中，体会螺旋链的觉察与筋膜网...